敏感肌で大変なことってスキンケアではないでしょうか?

・どんな化粧水を選べば良いか分からない
・自分の肌に合う化粧水に出会えない
・何を使っても肌がヒリヒリする

このようなお悩みを抱えている女性は多いと思います。
そこで今回は、敏感肌のための化粧水の選び方、おすすめの商品の商品を紹介します。

また、敏感肌の原因や正しいスキンケア方法といった基本情報についても説明しているので、気になる女性はぜひ見ていってくださいね。

敏感肌に合う化粧水の選び方

敏感肌にとって1番大切なのは、化粧水の選び方です。
選び方のコツを紹介していきます。

セラミド配合か確かめて!

後ほど詳しく紹介しますが、敏感肌には「乾燥性敏感肌」「子成敏感肌」「ホルモンバランスの乱れによる敏感肌」この3つのタイプがあります。

そのうち、乾燥性敏感肌と脂性敏感肌にはセラミドが必要です。

セラミドには水分保持機能を高める効力があり、乾燥しがちな肌を整えてくれます。
また、水分量をアップし過剰な皮脂分泌を抑えます。

水分と油分のバランスが整うことで肌のバリア機能が正常に働き、肌そのものの抵抗が強くなるのです。
つまり、外部の刺激から肌を守ることができるということです。

低刺激処方を選ぶ

敏感肌の場合ちょっとした刺激にも過剰に反応して、痒みやヒリつきを感じます。
刺激を与えるのはご法度ということです。

・アルコール
・香料
・着色料

これらの成分は敏感肌には合いませんのでなるべく避け、低刺激処方のものを選ぶようにしてください。

また、ホルモンバランスの乱れによる敏感肌の場合、生理周期の状況で肌が敏感になることがあります。
生理前に肌が荒れてしまう人は、シンプル処方を意識しましょう。

ピーリングの役割がある化粧水やレチノール配合の化粧水、肌の状態によっては刺激を与えやすいので避けるようにしましょう。

敏感肌でも美白ケアできる

敏感肌の人にとって、美白化粧品は刺激が強いように感じるのではないでしょうか?
美白有効成分の濃度が高いと、ピリピリすることがあります。

それでも美白を意識したスキンケアをしたい人もいますよね。
その場合「美白有効成分が2つ以上配合されているものは選ばない」ということが大切です。

美白有効成分が多いほど効果は高まるかもしれませんが、敏感肌にとっては刺激となってしまいます。
肌への負担を避けるためにも、成分の配合量をチェックしてくださいね。

また、美白化粧品をひとつひとつ試してみるのもおすすめです。
配合されている成分によって肌への影響が異なるため、自信に合うものが見つかるまでじっくり試すことが大切です。

トライアルセットを利用

すぐに現品を購入するよりも、トライアルセットを使って肌に合うか確かめましょう!
トライアルセットは1~2週間使用できるものが多く、短期間で使用感をチェックすることができます。

敏感肌の場合肌に合わないことが多いため、化粧水のお試しは必要です。
もし肌に合わなかったとしてもコスパが良いため、現品を購入するよりもお財布に負担はかかりません。

敏感肌に使ってほしい化粧水ランキング

では、敏感肌に使ってほしい化粧水を紹介していきます^^

1位【ディセンシア】アヤナス  濃密化粧水

アヤナスローション引用:https://www.decencia.co.jp/k048/

特徴
敏感肌用に開発された高保湿のローションです。
保湿力に優れたセラミドが配合されており、肌の保水機能を高めます。
そして、その保湿力を生かして、内側からうるおいの満ち溢れた肌へと導きます。

また、ストレスを解きほぐす3種類の成分も配合。
皮膚の温度やバリア機能低下を防ぎ、安定した肌に整えます。

アルコール、合成香料不使用かつ皮膚科医立会いのテストも済んでいるため、安心して使用できますよ。

口コミ
・肌なじみが良いです。肌荒れが落ち着き安定する日が増えました。
・他の化粧品はヒリヒリするけど、アヤナスは大丈夫でした。
・キメが整いとても良い感じです。敏感肌の私がずっと使える唯一の化粧水。

トライアルセット価格

アヤナス

《セット内容》約10日分
★濃密化粧水
★糖化ケア美容液
★ハリアップクリーム
★目元用アイクリーム(1回分)

¥1,480

2位【小林製薬】ヒフミド エッセンスローション

エッセンスローション引用:https://www2.kobayashi.co.jp/products/2/21210.html

特徴
3種類のヒト型セラミドを贅沢配合。
角質層のすみずみまで行き渡り、はじけそうなほどハリのある肌へと引き立てます。

とろみがあり高い保湿力を発揮してくれますが、ベタつきは気になりません。
手に肌がモッチリと吸いつき、確かなうるおいを実感できます。

荒れていた肌が落ち着き、健やかな状態になりますよ。

口コミ
・化粧水を浸透させたあとはいつも肌がもっちもち♡
・乾燥からくる敏感肌に悩んでいましたが、かなり良くなりました!
・肌診断をしたのですが水分量が増えたのにびっくり。通りで肌荒れが治まったんだなと納得。

トライアルセット
ヒフミドトライアル

《セット内容》約1週間分
★マイルドクレンジング
★洗顔ソープ
★エッセンスローション
★エッセンスクリーム
★UVプロテクトベース
★花柄トートバッグ

¥980

3位【ETVOS】モイスチャライジングローション

モイスチャライジングローション引用:https://etvos.com/fs/etvos/cd-006

特徴
シリコン、パラベン、界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料など肌に刺激を与える6つが不使用。
まさに敏感肌のための保湿化粧水です。

驚くことにPOs-Ca、グルコシルセラミド、ヒアルロン酸、NMF、植物性プラセンタエキスなど高保湿成分がたっぷり配合。
保湿に特化しているため、極度な乾燥に悩んでいる敏感肌におすすめ。

天然ラベンダー花水の香りが、心も穏やかにしてくれます。

口コミ
・トロリとしたテクスチャが私好み♪1ヶ月ほど使っていますがヒリヒリしないです!
・生理前や寝不足のときなど肌荒れしていましたが、エトヴォスを使ってからは嘘のようになくなった。
・ニキビと乾燥による肌荒れに悩まされていましたが、最近はすごく落ちきました!

トライアルセット
エトヴォストライアルセット

《セット内容》約2週間分
★クリアソープバー

★モイスチャライジングローション
★モイスチャライジングセラム

¥1,900

4位【HANAオーガニック】フローラルドロップ

ハナオーガニック化粧水引用:https://www.hana-organic.jp/shop/0002.html

特徴
化粧水なのに水を一切使用していません。
なんと主成分はブルガリア産のダマスクローズから抽出したエキス。
ダマスクローズには健康と美容を支える効能があり、肌本来の美しさを引き出します。

天然100%、植物成分オーガニック比率100%と、肌に害があるものは一切使用していません。
だから敏感肌にも優しいのです。

口コミ
・大好きなローズが沢山含まれています♪オーガニックだから安心♪
・オーガニックって物足りない気がするけど全然そんなことない。免疫力が高くなった気がする^^
・少しでも合わない成分が入っているとピリッとしますが、今のところそれがないから私の肌に合っていると思います!

トライアルセット

HANAオーガニック

《セット内容》約7日間
★クレイ洗顔

★化粧水
★美容液
★美容乳液
★UV乳液

¥1,480

5位【ディセンシア】つつむ ローションセラムE 

ディセンシアつつむローションセラム引用:https://www.decencia.co.jp/k024/

特徴
アヤナスと同様、敏感肌のために開発された化粧水です。
濃厚なテクスチャが乾燥しがちな敏感肌にうるおいを与えます。

セラミドナノスフィア、アミノコンプレックスといった保湿成分やエモリエントプールといった保水力の高い成分を配合。
肌の底力をアップし、刺激に負けないスキンコンディションを整えます。

口コミ
・今までどんな敏感肌用のものを使えませんでしたが、こちらだけは使えます。もう手放せません。
・不安定な肌でしたがつつむを使ったところびっくりするくらい、痒みが治まりました。
・敏感肌専用ブランドだから安心。リピーターです。

トライアルセット
ディセンシアトライアルセット

《セット内容》
★ジェントルクレンジング

★ジェントルウォッシュ
★ジェントルクリームウォッシュ
★ローションセラムE
★フェイスクリーム
★フェイスクリームR1
★デイモイスチャーヴェール
★ふんわり泡立てネット
★アヤナスローションコンセントレート
★アヤナスクリームコンセントレート

¥1,470

その他おすすめ化粧水

先程紹介した化粧水は通販で購入できるものです。
こちらでは店頭で購入できる化粧水を紹介していきます。

ドラッグストアで購入できる

dプログラム アレルバリア ミスト

dプログラム引用:https://www.biteki.com/skin-care/others/234956

微粒子や乾燥から肌を守りケアします。

¥1,500(57ml)

ブランドなのにプチプラ

資生堂 イハダ 薬用ローション

薬用ローション引用:http://www.shiseido.co.jp/sw/products/SWFG070410.seam?online_shohin_ctlg_kbn=1&shohin_pl_c_cd=820701

高精製ワセリンを配合、肌荒れや乾燥を防ぎます。

¥1,620(180ml)

コスパ良しと言えばコレ

無印 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

無印化粧水引用:https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076448341

岩手県釜石の天然水使用、無駄な成分を省いたシンプル処方。

¥1,190(400ml)

そもそも敏感肌ってどんな肌?

「わたし敏感肌かも」と思っていても、そもそも敏感肌ってどんな状態が分かっていない人は多いはず。
でも敏感肌についてしっかり知ることで、ケアの重要性が見えてきます。

敏感肌ってどんな肌?

実は、敏感肌には定義がありません。
でも、化粧品を塗ったり洗顔したりしたあとに、ヒリつきや痒みなど目に見えない症状が現れた場合敏感肌と呼びます。

健常肌と比べて化粧品やほこりなどの刺激を受けやすく、人一倍肌がデリケートな状態になっています。

肌の状態グラフと説明引用:https://noevirgroup.jp/nov/pages/skincare.aspx

敏感肌のサイン
①極度な肌の乾燥、かゆみ、ヒリつきを感じる
②湿疹、かぶれ、赤みが現れる
③生理前や睡眠不足時に吹き出物が出る
④季節の変わり目に肌が荒れる

このように敏感肌には様々なサインがあります。
その中でもとくに注意してほしいサインが①です。

敏感肌からアトピー性皮膚炎に発展しやすい状態となっています。
この場合はセルフケアを頑張るよりも、皮膚科を受診するようにしてください。

敏感肌といっても軽度なものから重度なものまであります。
自身の症状を把握して、適切なケアができるようにしていてくださいね。

敏感肌が増えてるって本当?

アンケートグラフ引用:http://www.shiseido.co.jp/dp/support/qa.html

年々、敏感肌に悩んでいる人が増加しています。
その理由は生活環境や食生活の変化が関係しています。

詳しくは次をご覧ください。

敏感肌の原因

「内的要因」「外的要因」大きく分けてこの2つが敏感肌を引き起こします。

内的要因
◎コンビニ食が増えた
◎生理や妊娠

◎更年期障害
◎職場環境におけるストレス
◎乾燥をもたらす病気

外的要因
◎清潔志向による肌の洗いすぎ
◎エアコンによる肌の乾燥
◎ダニの増加
◎スギ花粉

など、数多くの理由が挙げられます。

近年は女性の社会進出により残業続きで、コンビニ食で済ませている人も多いですよね。
体の内側から肌に影響を及ぼしてしまうのです。

ちなみに肌はバリア機能によって守れています。
このバリア機能はNMFやセラミドといった保湿成分が支えており、これら保湿成分が減少することでバリア機能が低下します。

実は上で挙げた要因は肌のバリア機能を低下させる働きを持っているのです。
結果、刺激を受けやすくなり、肌が敏感な状態になってしまうのです。

敏感肌のタイプ

敏感肌には3つのタイプがあり、特徴が異なります。

タイプ①乾燥性敏感肌
こちらのタイプは主に乾燥が原因です。
肌の乾燥が原因でバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすくなっています。

タイプ②脂性敏感肌
皮脂が必要以上に分泌され肌がベタついている状態です。
分泌された皮脂が酸化し、肌トラブルを招きます。

しかし、肌の内側が乾燥しているがため皮脂の分泌量が増加する、インナードライ肌の場合も考えられます。

タイプ③ホルモンバランスによる敏感肌
女性には月に一度の生理、大イベントの妊娠・出産があります。
これらの出来事によりホルモンバランスが変化して、いつも使っていた化粧品が合わなくなることがあるのです。

敏感肌は”保湿”がなにより重要

敏感肌のケアに大切なのは、なにより保湿です。

バリア機能の低下で起こる肌トラブル

☑ベタつき&カサつき
☑ニキビ
☑ゴワつき

これらのトラブルは、肌のバリア機能が低下しているという合図です。
保湿が必要というサインでもあります。

肌状態の説明引用:https://www.shiseido.co.jp/dp/kenkyu/kenkyu01.html

保湿して肌のバリア機能高める

丁寧に保湿することでバリア機能が向上し、紫外線やほこりなどから肌を守ることができます。

また、敏感肌の場合肌がカサついているイメージが多いですよね。
でも、十分に水分を補うことで水分と油分のバランスも整い、ほど良いツヤのある素肌にもなるんですよ。

保湿をしてバリア機能を高めることによって根本的に肌状態をケアでき、見た目も美しくなるのです。

保湿剤の種類

化粧水・・・水分を補う
保湿美容液・・・保湿成分を補う
乳液・・・水分&保湿成分をキープする
クリーム・・・水分の蒸発を防ぐ

これら4つが保湿剤で、それぞれ役割があります

イメージするとしたら、まず化粧水でたっぷり水分を補給してあげます。
その次に保湿美容液で保湿成分を補給し、そして乳液で水分と保湿成分をキープします。
最後にクリームで水分を閉じ込めるというイメージです。

ただし、ベタつきが気になる場合はクリームは避けて乳液で済ませる方法でもOK。

肌の状態を見ながら使い分けてください。

敏感肌に合うケア方法

基本的なスキンケア方法について説明していきます。

5つのポイント

乾燥肌に大切なのは”肌の乾燥を招かない”ということ。
そして清潔な状態に保つということです。

そのことを踏まえて

①顔は40度以下のぬるま湯で洗う
②手を清潔にする
③乾燥しやすい部分からつける
④乾燥する場合は重ねづけをする
⑤コットンでパッティングしない

これら5つの基本を意識してスキンケアを行いましょう。
あらゆるダメージを受けやすいので、優しく肌に触れるようにしてくださいね。

部位や肌の状態を見て化粧水を使い分ける

Tゾーンは脂性敏感肌でも頬や口周りは乾燥性敏感肌になっている、また、頬だけ刺激を受けやすいなど人によって状態は異なります。
みんながみんな同じというわけではないので、状態を見てケアしていきましょう。

例えばTゾーンのベタつきが気になるのなら、うるおい力がありながらさっぱりしたテクスチャの化粧水を使う。
でも、乾燥が気になる頬や口周りはしっとりした化粧水を使うなどの使い分けが必要です。

朝と夜でケア方法を変える

★朝は肌を守る
紫外線やホコリなどの外敵刺激を受けやすい日中。
肌を守るスキンケアを心がけましょう。

①2回に分けて化粧水を肌に馴染ませる
②優しく叩くように中心から外側に浸透させる
③乳液を馴染ませる
④スタンプを押すようにポンポンと馴染ませる

朝は肌を目覚めさせるために、優しく叩きながら化粧水を浸透させてください。

★夜はバリア機能を整える
日中のストレスを受けた肌。
バリア機能を整えて、肌を休ませるケアを行いましょう。

①朝と同じく化粧水は2回に分けて馴染ませる
②スタンプを押すようにソフトに浸透させる
③乳液を馴染ませる
④ツボを押すように馴染ませる

②の工程ですが、肌を押さえるときは細く息を吐き、違う場所に移動するときに鼻から息を吸うと優しく馴染ませることができます。

まとめ

気になる化粧水は見つかったでしょうか?
どれも敏感肌でも安心して使えるものです。

しかし、人によって合う・合わないがあるのでトライアルセットから試してくださいね。