背中ニキビの跡が残らない・ぶり返さない正しいケア方法とは?原因を知って対策をしよう

彼氏や夫、友達など周りの人に指摘されてはじめて気づくことも多い背中ニキビ。
ちゃんとお風呂に入っているのに不潔に見られそうで嫌ですよね。

背中ニキビを気にして、好きな洋服を着れないという人も多いのではないでしょうか?

こちらでは、そんな背中ニキビの原因や治し方などを紹介しています!
背中にできたプツプツをなくして、スベスベ肌を手にいれましょう♪

1 繰り返しできる背中ニキビ……本当に治る?

女性の背中

症状の度合いによって期間は異なる!

背中ニキビの治る早さは、症状の度合いによって変わります。
軽症の場合は1週間ほど、重症だと数ヶ月ほどかかります。

また、セルフケアと皮膚科どちらでケアするかにもよります。
セルフケアによるケアは時間がかかるので、根気強く続けなければいけません!

できるだけ早く背中ニキビを治したい、何度も繰り返しできる、前より悪化しているという人は皮膚科で治療を受けることも考えましょう!

背中はボディの中で1番ニキビができやすい

ニキビは顔だけでなく、様々なボディパーツにもできます。
7割ちかくの女性が体にニキビができたことあるようです。

1位:背中
2位:胸元
3位:首

ボディの中でも背中ニキビが1番多いです。
ちなみに、背中はアゴと同じくらいニキビが発生しやすいとされています。
背中ニキビは決して珍しいわけではありません!

あなたの背中美人度はどのくらい?

背中ニキビができやすいかチェックしてみましょう!

□冬になると背中が蒸れたり刺激を感じたりする
□鏡で自分の背中をチェックしない
□お風呂はシャワーで済ませる
□入浴剤を使っていない
□1番最後に髪の毛を洗っている
□ナイロンタオルで背中をゴシゴシ洗っている
□乾燥肌
□背中の保湿ケアをしていない

いくつ当てはまりましたか?

チェックが0~2つあった人……背中ケアがしっかりできています★
背中ニキビができる可能性は低いですが油断してはダメ!これからもしっかりとケアしていきましょう。

チェックが3~5つあった人……まだまだケアが足りない
背中が乾燥している可能性が高いです!ボディケア方法を見直すべし。

チェックが6~8つあった人……あなたの背中はニキビの巣窟かも
今すぐ背中のケアをしないと、ギョッとするほどニキビができます!もしかしてもうできているかも?

背中は届かない・見えない部分なので自分でケアするのは大変です。
そういうときは彼氏や夫に協力してもらいましょう!

背中美人になるためには、継続的なケアを心がけることが大切です。

2 どうして背中ニキビはできるの?

ビーチで寝そべっている女性

背中ニキビができる6つの主な原因

●食生活の乱れ

お肉やスナック菓子の食べ過ぎ、チョコレートなどの甘いものを摂りすぎ、ビタミン不足がニキビの原因です。
こういった食生活をしていると皮脂が過剰分泌され、毛穴に詰まりニキビができてしまいます。

●ホルモンバランスの乱れ

食生活の乱れ、睡眠不足、お酒の飲みすぎは肉体的ストレスを与え、人間関係の悩みなどは精神的ストレスを与えます。
この”ストレス”の影響で女性ホルモンのバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌量が増加します!
男性ホルモンが増えることで皮脂の量が増加し、ニキビが発生してしまうのです。

●皮膚の乾燥

皮膚が乾燥すると肌表面がゴワゴワと硬くなります。
それにより皮脂が毛穴に詰まりやすくなって、ニキビができてしまうのです。
とくに冬などの空気が乾燥するシーズンは、ニキビが作られやすいです。

●摩擦や刺激

衣類やボディタオルなどで背中が刺激されると、デリケートな人の場合、肌が乾燥します。
そうすると、肌を守ろうと皮脂が分泌されて毛穴に詰まってしまいます。マラセチア真菌といって皮脂が好物の菌が増えて、ニキビができてしまうのです。

●シャンプーやボディソープの洗い残し

シャンプーやボディソープが背中に残ると、それらが毛穴を詰まらせてしまいます。また皮脂も付着します。
シャンプーやボディソープには添加物が含まれており、肌の過角化を引き起こします。それによりニキビが現れやすくなってしまうのです。

●お風呂はシャワーで済ませる

湯船に浸からずシャワーだけで済ませると体が冷えます。
すると免疫力が低下し、肌トラブルを招きやすいです。ニキビもできやすくなります。

いきなり増えた背中ニキビは”ある変化”のせいかも

■シャンプーやボディソープ、洗剤が変わった
■衣類の変化
■生活環境の変化

こういった変化に心当たりはありませんか?
背中に直接的な刺激を与えたり、ストレスで皮脂の分泌が増えたりしてニキビの発生を促してしまいます。

「今まで背中ニキビなんてなかったのに……」という人は、この3つの変化が関係しているかもしれません!

背中のムダ毛でニキビができる!?

毛穴に皮脂や角質などが詰まることでニキビは発生します。
背中にももちろん毛穴があるので、皮脂や角質が詰まりやすいです。

とくに汗腺が多い背中は汗の量が多く、汗や皮脂などがムダ毛と絡み合います。それにより毛穴が塞がれてしまい背中ニキビができやすいのです。

実は皮膚の病気の可能性もアリ

ニキビではなく、マラセチアによる毛包炎の可能性もあります。
毛包炎はニキビと間違えやすい皮膚トラブルのひとつです。

皮脂や汗の量が増えるとマラセチア真菌が増加して、毛包炎が起こるとされています。
夏は皮脂や汗の量が増えるので、とくに症状が悪化しやすいです。

またオイリー肌の人はマラセチア真菌が多く存在しているため、毛包炎が起きやすいです。
素人目ではニキビと見分けるのが難しいので、医師の診察を受けることをおすすめします!

3 生活習慣を変えて背中ニキビを治す

ベッドで寝ている女性

今からできる背中ケア方法

★食生活を見直す

ジャンクフード、スナック菓子、甘いお菓子、お肉中心の食事は控えましょう!
そしてビタミンを摂取しましょう。寮黄色野菜をバランス良く食べてくださいね♪

ビタミンCは皮脂の過剰分泌を抑え、ビタミンEは肌のターンオーバーを促してくれる働きを持っています。
このふたつの作用はニキビに効果的です!

★生活習慣を正す

睡眠時間を確保する、適度な運動をするということを心がけましょう!
しっかり眠ることで成長ホルモンの分泌が促され、肌のターンオーバーが活性化します。

また運動は体全体の代謝UPや血行促進を期待できます。
血の巡りが改善されることで肌にしっかりと栄養が届き、ニキビ改善にもつながるのです。

★お風呂の入り方を見直す

垢すりやタオルでゴシゴシ背中を洗うと、その刺激で肌のバリア機能が低下してしまいます。
また、ニキビにも直接的な強い刺激が加わるので、さらに炎症を起こしやすいです。
背中を洗うときは優しく、擦りすぎないようにしましょう。

★ボディケアをする

顔や手足のボディケアをする人は多いと思いますが、背中はどうですか?
届かないからといって、ほとんどの方が背中のケアを怠っていると思います。

背中ニキビを治したいなら、しっかりと保湿をしてあげましょう(*^▽^*)
乾燥を防ぐことで皮膚をほぐすことができ、毛穴を塞ぐ心配がなくなります。
ニキビ予防にもつながりますよ!

汗をかきやすかったり、背中がベタベタしやすかったりする場合はサッパリタイプの保湿クリームを使うのをおすすめします。

メルシアン

ボトルと箱引用;https://goo.gl/PfHJLL

背中にも使えるタイプのスプレーアイテムです!
鏡を見ながら自分でシュッ♪彼氏や家族に頼んでシュシュッ♪
気軽に背中ニキビのケアができちゃいます。

メルシアンには水分保持力が高いトレハロース、美白作用のあるアーティチョークエキスなど他にもたくさんの美容成分が入っています(*^^*)
ニキビもくすみもない、スベスベな肌へと生まれ変われますよ!

合成香料、タール系色素、鉱物油、動物性原料、石油系界面活性剤、パラベンといった添加物が配合されていません。
低刺激なので乾燥肌、敏感肌、混合肌の人も使えます♪

初回価格
4,944円(通常8,240円)

★通気性の良い衣服を着る

綿や麻素材は通気性が良いのでおすすめです!
とくに汗をかきやすい夏は、この素材を重視して衣服を選ぶと良いでしょう。

でも、吸水速乾性加工が施されているのなら、ポリエステル素材の衣服もおすすめです。すぐ乾くので蒸れを気にせず、快適な着心地をキープできます。

インナーは綿や麻素材、アウターにポリエステル素材の衣服を着るという風に工夫するのも良いでしょう♪

ミニコラム~かさぶたになった背中ニキビは剥がしていい?~

「背中ニキビがいつの間にか潰れていて、かさぶたになっている」ということがあります。
このとき、かさぶたが目立つとガシガシと剥がしたくなりますよね!
でももしかすると、その行為がニキビ跡を招くかもしれないんです。

かさぶたは、背中ニキビの芯や膿が潰れるとできやすいです。
そして、できたかさぶたは”ダメージを受けた皮膚を保護”するという役割を持っています!

ということは、無理矢理剥がしてしまうと保護機能が低下し、余計に肌へのダメージが大きくなるということです。
気になって仕方ないかもしれませんが、自然に治るまで触らず待つことが大切です。

4 エステサロンで背中の状態を整えてもらう

エステしてもらっている女性

エステサロンでニキビは治せる?

セルフケアにも限界があります。そのため、ケアを続けていてもなかなか変化を実感しない人もいるかもしれません。
そんなときは、エステサロンでの背中ニキビケアがおすすめです^^

自宅ではできない特別なメニューで施術を行なってくれるので、ニキビに効果的ですよ。
またリラクゼーション効果もあるので、心のデトックスにもつながります♪

おすすめのメニュー

もしエステサロンで背中ニキビケアを行うなら、ピーリングやイオン導入がおすすめです^^

★ピーリング
厚くなった角質を除去して、化粧水や美容液の浸透率をアップさせる

★イオン導入
ニキビに有効な成分を肌内部まで届ける

背中脱毛でニキビケア

エステサロン(脱毛サロン)で背中脱毛を受けるのもおすすめ!
ムダ毛がなくなることで皮脂や汗が絡まなくなりますし、毛穴が引き締まって余計なものが詰らなくなります^^

自分で背中のムダ毛を剃るのは難しいので、できるだけエステサロンで施術を受けるようにしましょう!
肌へのダメージが低い光脱毛なら、痛みも少ないですよ♪

5 重症化したニキビやニキビ跡は皮膚科で治そう

女医

皮膚科で治療を受けるメリット

背中ニキビ跡や重症なニキビの場合は、自分で治すのが難しいです。
無理に色々施して悪化させる前に、ニキビに詳しい専門医の診断を受けるのがいちばん。

最近はニキビ外来を設置している皮膚科もあります。
そういったところだと、より専門的なニキビ治療を受けられますよ!より早くニキビを治すことができます!

背中ニキビの治療方法

皮膚科では様々な治療を行っています!

【飲み薬】
★抗生物質
★ビタミン剤
★漢方薬

【塗り薬】
★抗生物質(ダラシンTゲル、アクアチムクリーム)

【その他】
★面ぽう圧出
★レーザー治療
★ケミカルピーリング
★イオン導入
★フォトフェイシャル
★ホルモン治療

膚科によって治療方法が変わるので、しっかりとカウンセリングを受けた上で決めてくださいね♪

おすすめ皮膚科

【相澤皮フ科クリニック】

男性医師とニキビの画像引用:http://www.aizawa-hifuka.jp/

ニキビ治療をメインに行っている皮膚科です。
白ニキビ、黒ニキビ、化膿ニキビ、ケロイド、陥没といった様々なタイプのニキビに精通しており、30万人以上の治療実績を誇っています。

相澤皮フ科クリニックは、ホルモン療法を優先的に行い皮脂の分泌量を抑制します。
その次のステップで局所治療や外用療法などを行い、段階的にニキビ治療を進めていくのです。

根本的なニキビ改善に尽力してくれる、頼れる皮膚科ですよ!
『本気でニキビに悩んでいる』『自分ではどうしようもないくらいニキビで肌が荒れている』という人は、ぜひ通院してみてください!

6 ニキビケア専用のアイテム

貝殻やオイル

プロアクティブ

プロアクティブ引用:http://proactiv.jp/about/concept.html

『ニキビケアといえばコレ』と言ってもいいのではないでしょうか!
3ステップすべてに、ニキビに有効な”サリチル酸”が配合されています。
だからしっかりとニキビを撃退できるんですよ(*^^*)

天然由来の植物成分も入っているから、保湿対策もバッチリ!
肌を乾燥から守ってくれます。
乾燥肌から敏感肌、そしてオイリー肌まで誰でも使えるから嬉しい♪

ブラシセット引用:https://proactiv.jp/order_tri.aspx

注文すると初回限定で”クレンジングブラシ&ボディブラシ”が無料で付いてきます。
ボディブラシを使えば、届きにくい背中もラクラクケアできますよ♪

予防もできて、ニキビ跡もこれを使えばクリアになります◎

トータルケアセット
【セット内容】
・スキンスムージングクレンザー
・ポアターゲティングトリートメント
・スキンブライトニングハイドレイター
・リバイタライジングトナー
・アイブラとニングセラム

6,900円

ティーンセット
【セット内容】
・スキンスムージングクレンザー
・ポアターゲティングトリートメント
・スキンブライトニングハイドレイター
・リバイタライジングトナー
・クリアゾーンボディウォッシュ

6,900円

3ステップセット
【セット内容】
・スキンスムージングクレンザー
・ポアターゲティングトリートメント
・スキンブライトニングハイドレイター

4,900円


トラブルクリアスポットパッチ

緑色の袋引用:https://goo.gl/eDSQHz

こちらはニキビに直接貼り付けるタイプのニキビシールです!
美容大国の韓国ではメジャーなアイテムなんですよ★韓国のアイドルや女優さんも使っており、日本でも沸々と人気が出てきました(*^^*)

とくに、自然派ブランドのスキンフードから販売されているトラブルクリアスポットパッチは口コミが良いです♪

『ニキビに貼って寝たら翌朝赤みが引いて小さくなっていた』『ぷくっとした白ニキビも3日くらいで治った』

とかなり効果があるようです。
大きさが大・中・小と3種類あるので、ニキビの大きさに合わせて使えます!
シールなので菌も入らないですし、クリームみたいに衣服にベチャッと付かないところも魅力的。

amazon価格
900円(24Patch)

 

漢方桂枝茯苓丸料加薏苡仁(かんぽうけいしぶくりょうがんりょうかよくいにん

漢方の箱引用:https://goo.gl/Bcp9ji

生理前にできるニキビ、白い栓が目立つニキビなどに効果的ですよ^^
漢方といっても錠剤タイプなので、飲みやすいところが特徴的です。

ニキビ以外にも月経や更年期といった女性ホルモンが乱れやすい時期の、精神を安定させる働きもあります。

背中ニキビはホルモンバランスの乱れによっても引き起こされるので、こちらの漢方を飲んで良好な状態をキープしてくださいね♪

amazon価格
2,140円

7 まとめ

カップル

背中ニキビを根本的に治すためには、スキンケアだけでなく生活習慣や食生活の改善もポイントです!
表面的なケアだけじゃ、背中ニキビを改善するのは難しいです。

またエステサロンや皮膚科へ行き、プロの施術を受けるのもニキビ改善には必要です^^

ニキビレスの肌になって、お洒落をもっと楽しみましょう(*^^*)