大人ニキビは化粧水で解決!凸凹肌からツルスベ肌へと生まれ変わる方法~おすすめアイテムのランキング~

「若い頃はニキビなんてなかったのに・・・」
「最近フェイスラインにニキビが増えてきた」
「ニキビがなかなか治らない」

このような悩みを抱えている大人の女性は多いと思います。
大人になってからできるニキビを”大人ニキビ”と呼び、思春期ニキビよりも治りが遅く厄介です。

こちらの記事では大人ニキビができる原因、解消方法、おすすめの化粧品などを紹介していきます。

大人ニキビに困っている女性はぜひご覧ください。

50.1%の女性が悩んでいる大人ニキビの原因

大人ニキビに悩んでいる女性は・・・

大人ニキビに関するアンケート引用:https://jp.rohto.com/learn-more/bodyguide/acnes/adultacne/

なんと、こんなにもいるんです。
半数もの人に大人ニキビはでき、決して珍しいものではありません。

まずは、そんな大人ニキビの基礎について知っておきましょう。

思春期ニキビと原因はちがう

大人ニキビの原因
肌の乾燥
ストレス
ホルモンバランスの乱れ
生理
角化
ストレス
不規則な生活
食生活の乱れ
バリア機能の低下
化粧品による刺激

このように、大人ニキビはあらゆる原因が発端となってできます。
思春期ニキビは皮脂が理由でできるため、そこが大人ニキビとの違いです。

原因が数多くあるため、どうして自分に大人ニキビができるのか分からない人も多いでしょう。

☑会社での人間関係でストレスを抱える
☑残業続きで不規則な生活・食生活が続く
☑エアコンでオフィスが乾燥している

など、様々な環境が引き金となっているのです。

大人ニキビができやすい部位

顔全体にできやすい思春期ニキビに対し大人ニキビは

大人ニキビができる部位
おでこ
首筋
口周り
フェイスライン
背中
あご
胸元

この限られた部分にできやすいです。
首や胸元、背中といった広い部分にもできやすく、なかなか目に付かない場合もあるでしょう。

大人ニキビを悪化させる3つの行動

☑マスクで顔を隠す
マスクを付けてニキビを隠すと、摩擦でニキビに刺激を与え炎症を悪化させたり痒みの原因になったりします。

また、ムレにより雑菌が増殖し、さらに大人ニキビがヒドくなりやすい環境になります。

☑ファンデーションを塗り込んで隠す
ファンデーションは毛穴を塞いだり、さらに油分がアクネ菌のエサになったりします。

一生懸命隠そうとすればするほど、大人ニキビを作って育てているようなもの。

☑保湿をしない
皮脂が原因と思い保湿を控える人もいますが、逆に大人ニキビを作ってしまう原因です。

肌の乾燥はバリア機能の低下を引き起こし、外部からの刺激を受けやすい状態。
さらに皮脂の分泌も促してしまいます。

大人ニキビは治りにくい&跡が残りやすい!?

大人ニキビは治りが遅いですし、繰り返しできやすいです。
また、潰すと跡となって残ることも・・・。

悪化する前に早めに、そして正しくケアすることが重要です。

大人ニキビケアにおすすめの化粧水の選び方

大人ニキビのケアのためには、化粧水の見直しが必要です。
そこで、正しい化粧水の選び方を把握しておきましょう。

大人ニキビに効く有効成分

ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌する成分よりも、肌の免疫アップを手助けする成分が適しています。
なぜなら、アクネ菌は常在菌でありある程度肌に必要だから。

アクネ菌はニキビを作るだけでなく肌の保湿も担っており、必要以上に殺菌すると肌が乾燥する恐れがあるのです。

そこで、大人ニキビに効く有効成分としておすすめなのが、以下3つの成分です。

有効成分
アラントイン・・・炎症の予防
ビタミンC誘導体・・・毛穴の引き締め・皮脂抑制・コラーゲン増加
グリチルリチン酸2K・・・炎症抑制

保湿成分化粧水を購入する際は、これら成分がひとつでも含まれているかチェックしましょう。

有効成分だけでなく、保湿成分も大人ニキビのケアには大切です。
肌が保湿されることでバリア機能が高まり、大人ニキビ予防にも繋がります。

保湿成分
ヒアルロン酸
セラミド
フラーレン
プロテオグリカン

これら保湿成分で肌を潤し、乾燥を防ぎましょう。

大人ニキビ用や敏感肌用の化粧水

ニキビ用や敏感肌用の化粧水が大人ニキビのケアに適しています。
これらの化粧水には

・抗炎症成分の配合
・ビタミン類&ビタミンC誘導体の配合
・オイルフリー
・アルコールフリー

といった特徴があります。
肌のコンディションを落ち着かせたり、ニキビに刺激を与えないといったメリットがあるんです。

「ノンコメドジェニックテスト済」なら尚更良い

ノンコメドジェニックテストとは、原材料のチェックや実際に肌に化粧品を塗って面ぽう(吹き出物)ができにくいかといったチェックのことです。

このテストをクリアした化粧水は、スキンケアによる肌荒れを起こしにくくニキビなどもできにくいです。
必ずしもニキビを改善できるということではありませんが、ノンコメドジェニックテスト済じゃない化粧水よりは効果を期待できます。

ただし、化粧水と相性が悪い場合、肌荒れを引き起こす恐れもあるということ。
肌質に合うかチェックをしておきましょう。

こんな化粧水は大人ニキビを悪化させる×

・硫黄配合・・・肌の乾燥を招く
・思春期ニキビ用・・・皮脂を落としすぎる
・オイル配合・・・油分がアクネ菌のエサになる
・アルコール配合・・・肌への刺激が強い

この4つのタイプは肌にダメージを与え、大人ニキビの悪化に繋がります。
とくに大人ニキビ改善のために思春期ニキビ用の化粧水を使用する人もいますが、脱脂力が強い分肌の乾燥を強めてしまいます。

皮脂詰まりによりできる思春期ニキビには効果的かもしれませんが、乾燥も原因の大人ニキビには不向きです。

おすすめ!大人ニキビケア化粧水ランキング

紹介したい化粧水は数多くありますが、その中でも厳選した商品を紹介します。

1位 ルナメアAC スキンコンディショナー化粧水

ルナメアAC引用:https://shop-healthcare.fujifilm.jp/lunamer/products/ac_skinconditioner.html

特徴
富士フイルム独自の成分、アクネシューター(R1)配合。
毛穴に入り込み、ニキビ特注の炎症を鎮めます。

また、ニキビを予防するグリチルレチン酸ステアリルを配合。
ナノ化されているから、肌の奥すみずみまで行き渡り、根本からニキビにアプローチします。

ノンコメドジェニックテスト済み、無香料、合成着色料不使用とまさにニキビ肌に向きの化粧水です。

口コミ
*すぐ肌の調子が悪くなりますが、こちらのアイテムを使ってから整いました(^^)
*ノーマルタイプとしっとりタイプの2種類から選べるのが良い。
*安いのに効果はある!全然ニキビができなくなりました!リピート中です♪

価格
通常 2,376円
トライアル 1,080円

《トライアルセット》

ルナメアACトライアルセット

たっぷり14回使えてこの価格。
5つのサンプルをお試しできます。今なら泡立てネットもプレゼントで付いてきてお得。

通販限定なのでこの機会にぜひご注文ください。

2位 ファンケル アクネケア化粧液

ファンケル引用:https://www.fancl.co.jp/beauty/item/3771b

特徴
ニキビケア専用の化粧水です。
水分と油分のバランスを正常にし、繰り返しできる大人ニキビを抑制します。

防腐剤、香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤などを一切含んでいません。
そして、ノンコメドジェニックテストや皮膚科医師監修の使用テスト済み。
安心して使用できます。

大人ニキビだけでなく思春期ニキビのケアにも使用可能なので、お子様と一緒に使うのも◎

口コミ
*顎周りのニキビがひどくて使ったのですが、肌質が変わってきてニキビの数が減りました^^
*急に大人ニキビができるように・・・でもこちらの商品を使ってから悪化しなくなりました。
*ニキビへの刺激がなく、敏感肌の私でも使いやすいです。

価格
通常 1,620円
トライアル 1000円

《トライアルセット》

ファンケルトライアルセット

化粧液、ジェル乳液、アクネケア洗顔クリーム、アクネケアエッセンス、そしてアットコスメ殿堂入りのマイルドクレンジングオイルが入ったセットです。

トライアルセットは1週間の使用目安のものがほとんどですが、こちらはたっぷり約1ヶ月試せるようになっています。
それで1,000円と、かなり太っ腹な価格です。

 

3位 ビーグレン クレイローション

クレイローション

特徴
大ヒット商品、ビーグレンのクレイローション。
肌荒れを防ぐグリチルリチン酸ジカリウム、うるおいベールを作る天然クレイ配合。
肌本来の機能がスムーズに働き、ニキビに負けない状態を構築します。

とろみのあるテクスチャがしっとり肌に浸透し、モチモチ肌をキープ。
ニキビの気にならない、ゆでたまごのようなツルンとした肌に生まれ変わります。

口コミ
*肌がみずみずしいです♬ニキビ用のトライアルセットを使って良いなと思って現品を購入しました。
*肌が荒れることなく安心して使えます。
*フェイスラインの大人ニキビが減ってきました!

価格
通常 3,996円
トライアル 1,944円

《トライアルセット》

ビーグレンニキビケアトライアル
クレイウォッシュ、クレイローション、Cセラム、QuSomeモイスチャーゲルクリームの4つがセットとなっています。
1週間、朝晩使用して価格は1,944円とこちらもとてもリーズナブルです。

4位 ノブAC

ノブAC引用:https://noevirgroup.jp/nov/g/g51928/

特徴
毛穴のつまりやアクネ菌の増殖を防ぎ、健やかな肌状態を作ります。
ニキビケアだけでなく、毛穴の黒ずみや乾燥、ごわつきやくすみといった肌悩みにもアプローチ。

肌のトータルケアをしてくれるアイテムです。

保湿力が高く、しっとり滑らかな素肌を実感できます。

口コミ
*保湿力はあるけどベタベタしないから使いやすい。
*いろんな商品を使っていましたが、これを使ってから大人ニキビの治りが早いです。
*オイリー肌です。夏場でも安心して使えます。

価格
通常 3,240円
トライアル 1,500円

《トライアルセット》

ノブトライアルセット

10つの贅沢アイテムがついて1,500円と、とてもお求めやすい価格になっています。
最短で翌日お届けだから、すぐ使えるところも魅力的。

プチプラ&デパコスでおすすめの化粧品

惜しくもランキングには入りませんでしたが、こちらの化粧水もおすすめです。

コスパ最強!ORBIS 薬用クリアローション

薬用クリアローション引用:https://www.orbis.co.jp/small/1101100/?pcd=30000022&plnkcd=54635&pmcd=j11&pmsegcd=28&pagtcd=7&pcdflg=1&_adp_c=wa&_adp_e=c&_adp_u=p&_adp_p_md=5167&_adp_p_cp=43405&_adp_p_agr=8214035&_adp_p_ad=6323244&gclid=Cj0KCQjw9ZDeBRD9ARIsAMbAmoa6S_E-W2r2vadOJLehfgc2aZe0bzMs2FjP02H1PqIiVfAgJeY81XkaAjtCEALw_wcB

・油分
・香料
・着色料

これら3つが無添加。
そしてノンコメドジェニックテスト&アレルギーテストも済んでいます。

ボトル入り 1,620円
つめかえ用 1,404円

名品!ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル

ALBION引用:http://www.albion.co.jp/products/skincare/exsc_sces

2,008年に@Cosmeベストコスメ大賞殿堂入りを果たしている、実力ある化粧水です。
紫外線や乾燥による肌ダメージを整え、クリアで健康的な肌に導きます。

110ml 3,500円
165ml 5000円
330ml 8,500円

【化粧水】大人ニキビのケア方法

正しい化粧水の使い方を知り、大人ニキビのケアをしましょう。

「優しく押さえる」を徹底する

化粧水は多すぎても少なすぎてもダメです。
肌に浸透しやすく、丁度良い量が500円玉の大きさです。

それを肌を優しく抑えるようにして馴染ませましょう。
包み込むような感じで浸透させることで、肌へのダメージを避けられます。

フェイスラインや首筋といった部分も丁寧に浸透させてください。

こんなケア方法はNG

・化粧水をパンパン押し込む
・重ね付け
・コットンでのケア

乳液で大人ニキビは悪化する?

クリームやオイルは油分が多いため、ニキビの悪化に繋がる恐れが高いです。
まずは、化粧水や美容液で肌の保湿を徹底し、最後の仕上げに乳液で膜を張りましょう。

乳液はクリームよりテクスチャが軽くベタつきも少ないです。
肌をフタして水分の蒸発を防ぐのに効果的なので、ぜひ使いましょう。

ただ使いすぎると油分過多でニキビを悪化させるかもしれないので、薄く膜を作る感じを意識して塗ってください。

プラスαのケアて毛穴スッキリ

毛穴は汚れが詰まりやすいため、2枚に割いたコットンを指に巻き付けて優しく汚れを押し出します。

コットンで鼻を押す女性引用:https://www.biteki.com/skin-care/trouble/247821#heading01

ただし、やりすぎると肌を痛めるので、毎日は行わないようにしてください。

ニキビを目立たさないメイク術

ケアしている間でも大人ニキビは気になりますよね。
そんなときはメイクで隠しましょう。

必要なメイク道具
・カラー下地(イエローorグリーン)
・クリーム系のコンシーラー(肌色より暗めのイエロー)
・パウダーファンデーション

①カラー下地を大人ニキビが気になる部分に乗せて馴染ませる
②その上にコンシーラーを重ね、肌との境目をポンポンと馴染ませる
③ファンデーションを軽めにタッチする

たったこれだけで大人ニキビをカバーできます。

メイクの前に手はしっかりと洗い清潔な状態にしてください。
また、肌の上で菌が増殖しないように、使用するパフやブラシも専用の洗剤で洗って汚れを落としましょう。

生活習慣&食生活の見直しも行おう

化粧水で表面上のケアだけをすればOkというわけではありません。
大人ニキビを解消するためには、内側からのケアも大切です。

睡眠の質UP

肌の免疫力を上げるためにも、睡眠の質を整えましょう。
毎日最低でも6時間は寝るように心がけてください。

できるだけ22時頃にはベッドに入るように意識しましょう。

食生活の改善

積極的に栄養も摂りましょう。

大人ニキビに効く栄養素
・ビタミンA・・・ニンジンやかぼちゃ
・ビタミンC・・・ブロッコリーやパプリカ
・ビタミンE・・・玄米やうなぎ
・ビタミンB2・・・乳製品や卵
・ビタミンB6・・・鶏肉やマグロ
・食物繊維さつまいもや納豆

これらの栄養素が大人ニキビに効きます。
最近はニキビ専用のサプリメントも出ているので、足りない分の栄養素はそれらを利用して補ってください。

外食、ジャンクフード、スイーツ、揚げ物、アルコールなどは大人ニキビを増やすので控えましょう。

ストレス発散

人はストレスを抱えると交感神経が優位になり睡眠の質が低下したり、胃腸の機能が弱まったりします。

ストレスからも大人ニキビはできるので、溜め込まないようにしましょう。
もしストレスが溜まった場合は、ヨガをしたりアロマオイルの香りを嗅いだりしてリラックスしてください。

大人ニキビは皮膚科で治療を受けるのも◎

自宅でのケアに限界を感じた場合は、皮膚科へ行き適切な処置を受けましょう。

こんな大人ニキビは皮膚科を受診しよう

・広範囲にできている
・赤みがひどい
・痛みを感じる
・同じ部分に何度もできる
・跡になっている

このような大人ニキビをセルフケアで改善するのは難しいです。
とくにニキビ跡になっているものに関しては、専門的な処置が必要。
セルフケアで解消するのは不可能に近いです。

ニキビ自体、尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)という疾患名が付いているので、皮膚科や美容皮膚科で処置を受けられます。

恥ずかしがらずに勇気を出して診てもらうことも大切ですよ。

治療方法

・レーザー
・ピーリング
・面皰圧出

他にも様々な治療方法があり、ニキビの状態や予算に応じて選択できます。
担当医と相談し合った上で決めてください。

まとめ

大人ニキビの解消方法やおすすめの化粧水を紹介しました。
自分に相性な化粧水は見つかったでしょうか?

治りが遅く繰り返しできやすい大人ニキビですが、適切な対応をしていれば改善します。
自慢できる素肌に育てるためにも、根気強くケアを続けてくださいね。