生酵素を飲むと便秘改善！？下痢になる！？
生酵素を飲むことでお通じは良くなる
「生酵素を飲んだことによって下痢になった」最近ではこうした口コミを見かけるようになりましたが、本当に下痢になるのでしょうか？酵素に含まれている酵素には、消化酵素も含まれていることが多く、それが結果的に便秘解消に繋がります。実際に、便秘気味の人が酵素を飲んでお通じが良くなったという話もよく耳にします。人によっては、便が柔らかくなる人もいます。元々便通が良いという人の中には、かなり軟便になってしまう人もいるでしょう。しかし、それは体が好転反応を起こしている証でもあるので、心配する必要もありません。
実際に丸ごと熟成生酵素を飲んだ人の多くが便通の改善効果を実感しています！！
下痢が治らない！それは消化器官の機能障害かも！！
生酵素を飲み始めてしばらくしても下痢が治らないという人は、腸が機能障害を引き起こしている可能性もあります。下痢の場合、通常よりも便に含まれる水分量が10パーセントほど多くなっています。生酵素が原因ではなく、普段の食生活が原因ということももあるのです。
特に、
- アルコールの量が多い人
- 普段から冷たいドリンクばかり飲む人
- 食べ過ぎ、早食い
- 人工甘味料が含まれるお菓子やスナック菓子などを良く食べる人
など、普段からこうした生活をしている人は腸が機能障害を引き起こしてしまう可能性が極めて高いです。
また、食生活以外でも
- 精神的ストレス
- 飲んでいる薬の副作用
- ホルモンバランスの崩れや体調の変化
上記が原因となって下痢を引き起こしている可能性もあります。生酵素を飲むことによって体が好転反応を引き起こして下痢になってしまう可能性もありますが、しばらく経つと改善されていきます。なかなか下痢が治らないという人は、病気の疑いも考えられるので病院で診てもらいましょう！
生酵素で便秘になる人もいる！？
生酵素を飲むことによって下痢になった！という人がいる一方で、生酵素を飲んで便秘になってしまった！という声も耳にします。実は便秘と下痢は正反対のように思えますが、どちらも「腸の活動不良＝機能障害」が原因なのです。
酵素には消化吸収を高める効果があるので丸ごと熟成生酵素も便秘改善には効果的です。しかし、生酵素を摂取するだけではなく、腸のクリーニングをしてくれる食物繊維の摂取や、水分を多めに摂ることも大切です。「酵素」「食物繊維」「水分」これらの3つをバランスよく摂取する必要があるのです。特に、生酵素を飲んで便秘になった、もしくは便秘がなかなか改善されないという人は、「食物繊維」や「水分」が不足している可能性があります。生酵素を飲んでいるからといって、便秘にならないわけではないので注意が必要ですよ！
大人気の「丸ごと熟成生酵素」を飲む時は
生酵素サプリの中でも人気が高い丸ごと熟成生酵素ですが、飲んで下痢をしてしまったという人は、いくつかの原因が考えられます。特にダイエットとして飲み始めた人に多いとされるのが、過剰摂取です。たくさん酵素を摂り入れて早く痩せたい！という気持ちが早まるあまり、過剰に飲んでしまっている可能性があります。飲み過ぎによって下痢を引き起こしてしまうのです。どんなに良いサプリでも、やはり飲み過ぎはよくないですよ。「丸ごと熟成生酵素」は1日2粒程度です。決められた量を守るようにしましょう！
まとめ
生酵素サプリを飲んで、副作用として下痢や便秘になることは極めて稀です。生酵素サプリに含まれている酵素は、体に必要な成分であり、消化・吸収をサポートしてくれます。しかし、生酵素だけで体が健康になるわけではないので、その他普段の生活習慣も見直してみることが大切ですよ！！！