毛穴引き締め

毛穴の黒ずみのホントの原因とは?パックリ毛穴やいちご鼻の正しい解消方法|毛穴対策は保湿が肝心!

多くの女性が気になっている毛穴の黒ずみ……
『何しても取れないんだけど!?』と困っていませんか?

自分の肌を見るたびに幻滅してしまいますよね。
彼氏にもスッピンを見せられないし、ファンデーションしてもうまく隠れないし自分の容姿に自信を持てなくなってしまいます。

でも、少しでも自信を持てる肌になるためにはやっぱり”毛穴の黒ずみを除去する”しかないのです!
まず毛穴が黒ずんでしまう原因を知り、そして正しいケアをしましょう(^^)♡

1 毛穴の黒ずみはどのくらいで解消される?

■数ヶ月~年単位はかかる

毛穴改善を本気で取り組んだ場合、どのくらいで治るのか……それは人それぞれ違います。

2週間で改善される人(極稀!)もいれば、3、4ヶ月経ってやっとでちょっと良くなる人もいます。
中には年単位で10あった毛穴の黒ずみが2まで減ったという人もいます。

ケア方法や生活習慣などによって期間に差が出るのです。
角質の育ち方はバラバラなので、急に良くなるというわけではありません!
でも何もせずに放置状態だと、どんどん黒ずみが酷くなりファンデーションではカバーできなくなってしまいます><

時間はかかるかもしれませんが、毛穴レスの肌を手に入れるためにこれからしっかりと毛穴ケアをしていきましょう!

■失敗しない正しいケア方法を学ぼう!

毛穴の黒ずみ対策と聞くと、どういう方法をイメージしますか?
『角栓をごっそり取り除く』『いちご鼻専用のアイテムを使う』という考えの人が多いと思います!

でも、このスタンダードな対策は余計に毛穴の黒ずみを悪化させてしまいます。
毛穴が開き、角栓が溜まりやすくなり、黒ずみが濃くなると負のループに陥ってしまうんです( TДT)

もし今まで色んなアイテムを使っても、黒ずみが治らなかったという人は間違ったケアをしていたからかもしれません。
でもこれから正しいケアを学べば、きっと毛穴の黒ずみは良くなります(^^)

2 毛穴ってどんな働きをしているの?

■毛穴の3つの働き

・デトックス
毛穴には汗や皮脂を分泌する働きがあります。
これらの中には老廃物も含まれており、毛穴はそれらを排出する役割もあります。

・体温調節
寒い時期は体温が放出されないように毛穴が閉じます。そして、暑い時期は汗を出し、熱を放出します。
このように毛穴は体温調節の役割も果たしているのです。

・肌のバリア
毛穴から分泌される皮脂が、空気中に漂っている細菌やウィルスから肌を守ってくれます。
皮脂が分泌されることで肌に膜が張られ、肌に悪いものが侵入してこないようになっているのです。

3 いちご鼻になる原因や黒ずみの種類

■黒ずみを招く4つの理由

・肌の乾燥
肌が乾燥するとふっくらしていた毛穴がしぼみ、肌と肌の間に隙間ができます。
そうすると毛穴が開き、皮脂や汚れが溜まりやすい状態になります。

また、肌の乾燥は角質の剥がれにも影響します。
毛穴の開口部分にある角質がガサガサし、皮脂などがこびり付いて、酸化を招き黒ずみへと発展してしまうのです。

・角栓の詰まり
角栓が空気に触れ酸化することで、毛穴の黒ずみが目立ちます。
鼻の毛穴には皮脂の分泌を促す皮脂腺があり、誰でもそこから皮脂が分泌されます。
皮脂は紫外線や外気から肌を守る役割を担っているので、保護のために欠かせません。

ただ、人によっては過剰に分泌されてしまい毛穴に詰まってしまいます。
そして、古い角質やメイク汚れなどと混ざり合って角栓ができてしまうのです。
症状が悪化するとひと目で分かるくらい小鼻のブツブツが目立ち、いちご鼻と呼ばれます。

・顔の産毛
角栓はないし、スキンケアをしているのに毛穴の黒ずみが気になるという場合は、小鼻の産毛が原因の可能性も考えられます。

産毛は足やワキの毛と違い薄いのでほとんど目立ちません。
しかし、産毛の色素が濃い人は、毛穴が黒ずんでいるように見えます。

・色素沈着
『角栓や産毛なんて見当たらないよ!』そういう人は、色素沈着を起こしているかもしれません。
紫外線にあたり皮脂が酸化すると、活性酸素が発生してメラニン色素が作られる量が増えます。

鼻の頭は皮脂分泌が他の部位よりも多く、色素沈着を起こしやすいです。また、ターンオーバーサイクルが崩れることでメラニン色素の排出が滞り、毛穴が黒ずんでしまいます。
こういったことからメラニンが原因の黒ずみは”メラニン毛穴”と呼ばれています。

■いきなり黒ずむわけじゃない!いちご鼻になるメカニズム

毛穴の黒ずみができるまでには、大きく分けて3段階あります。
いきなりポツポツと黒ずむようなことはありません!

1段階 開いた毛穴に皮脂や汚れが詰まる
2段階 皮脂や汚れが混ざり合い固まって”角栓”ができる
3段階 ニョロニョロ角栓が空気に触れ酸化し黒ずむ

という段階を得て黒ずみます。
毛穴が開いていると皮脂やメイク汚れが蓄積しやすいため、黒ずみができやすくなるのです><

■黒ずみのタイプ

①汚れ詰まり➔ホコリ、皮脂、古い角質、メイク汚れが詰まった状態
②毛穴開き➔肌の乾燥が原因で、皮脂が過剰分泌されている状態
③オイリー➔皮脂の分泌量と新陳代謝のバランスが崩れている状態
④メラニン➔メラニン色素が蓄積した状態

4 実は間違っていた~こんな方法は悪化させるだけ~

■やっていない?この行為今すぐ辞めよう

この世の中、色んな毛穴の黒ずみ除去方法がありますよね!
ネットで話題になったアイテムを使ったり、口コミで広まった方法を試したりと、毛穴の黒ずみで悩んでいる女性はひと通りなんでも試してきたと思います。

しかし……

角栓の押し出し
✖毛穴パック
✖洗浄力の強い洗顔&クレンジング
✖刺激の強い角質ケアアイテム
✖洗顔ブラシ
✖過度な洗顔

など、世間一般に知られているケアは、余計に毛穴の黒ずみを進行させてしまいます。
良かれと思っていたケア方法が実は、真逆の効果となってしまうのです。

毛穴の黒ずみを解消したいなら、これらのケア方法を辞めましょう!

■オロナインや綿棒で除去できるって本当?

・オロナイン+毛穴パック
・綿棒+オイル

この方法が毛穴の黒ずみに効いたとネットで話題となっています。
でも、実際効果はどうなのでしょうか?

オロナイン+毛穴パックの落とし穴

方法は、オロナインをたっぷり塗り10~15分置いて洗い流し、そのあと毛穴パックを貼ります。
そして、毛穴パックを剥がすだけみたいですが、毛穴パックのパッケージのように角栓がごっそり取れるそう。
しかし、人によって肌がピリピリと刺激を感じることがあるみたいです。

でも角栓が取れただけで、毛穴はパックリと開いた状態。
ということは、その開いた毛穴に汚れが溜まりやすい状態になっているということなんです!
化粧水で保水して毛穴を引き締め、クリームで保湿してふっくらさせてあげることで多少マシになるかもしれませんが、ダメージは大きいと思います。

ごっそり取れた角栓を見てスッキリするかもしれませんが、それも一時的。
根本的な解決にはなっていないので、辞めた方が良いでしょう^_^;

綿棒+オイルの落とし穴

オリーブオイル、ホホバオイル、ベビーオイルなどのオイルを綿棒に染み込ませて、鼻周りをクルクルするという毛穴ケア方法。
オイルを染み込ませることで角質が柔らかくなり、角栓が溶け出すと言われています。

ところが角栓の30%は皮脂、残りの70%はタンパク質から作られています。
多少の皮脂は取れても、角栓がオイルで溶け出すということはほとんどありません。
もし、角栓が皮脂で作られているのならオイルで溶け出すかもしれませんが、角栓はタンパク質で作られている割合が大きいです。
タンパク質はオイルで溶け出すことはないのです!

それに綿棒でクルクルとマッサージするということは、肌を傷つけているということ。
肌が刺激を受けることで、さらに毛穴が広がってしまう恐れがあります。

できる限りこちらのケア方法も辞めた方が良いでしょう( TДT)

5  クレンジング&洗顔が1番重要

■クレンジングと洗顔が大切な理由

クレンジングと洗顔が大切と言っても、この方法で黒ずみを除去するわけではありません。
でも毛穴の黒ずみ解消には、このふたつが非常に重要なんです!

毛穴が黒ずむ原因のひとつに、肌の乾燥があると説明しました。
この肌の乾燥は間違ったクレンジングと洗顔が関係しています。
そのため、まずは正しいクレンジングと洗顔を行う必要があるのです(^^)

■避けるべきクレンジングのタイプ

まず、オイル・リキッド・ジェルタイプのクレンジングは使うのを辞めましょう!
その理由は肌の乾燥を招いたり、肌にかかる負担が大きいからです。

この3つはクレンジング力が強いため皮脂をしっかりと洗い流してくれます。
そのため、角栓予防をするために使っている人も多いでしょう。
ですが、乾燥を招き逆に毛穴が黒ずむ原因となるのでおすすめしません!

■おすすめは”クリームタイプ”

肌の乾燥対策のためには、クリームタイプのクレンジングがおすすめです!
クリームタイプはマイルドな洗い上がりで肌に優しいです(*^^*)
そして、毛穴に沈んだ皮脂やメイク汚れなどをしっかりと浮かせてくれます。

ただし、リキッドファンデーションをしている場合メイク落ちが悪いです。
ミネラルファンデーションなど、落ちやすいファンデーションを使った方が良いかもしれません^^

【コスメデコルテ】AQ ミリオリティ リペア クレンジング クリーム

フタが光っているジャー引用:https://www.cosmedecorte.com/product/aq_meliority/JGCJ

しっとり保湿してくれるダブルペプチドにエモリエント成分がたっぷり配合された洗顔クリームです。
毛穴に沈んだメイク汚れや皮脂を溶かし浮かせて、輝く素肌へと育ててくれます(^^)
マッサージしながら使うと古い角質も取れて、肌に透明感が生まれます。

しっとりモチモチ潤いのある肌に満足すること間違いなし!
汚れをしっかり落としながらも、保湿もしてくれるので開いた毛穴がふっくらして目立たなくなります♪

150g ¥10,000

■洗顔料は”洗顔石鹸”を選ぼう

酵素洗顔やチューブタイプの洗顔フォームなど様々な種類がありますが、洗顔石鹸(固形石鹸)がおすすめです♪
含まれている成分がシンプルなので、肌への負担を極力減らせます。
また、適度に肌の汚れを洗い流しつつ、必要な分の皮脂はしっかりと残してくれます。

毛穴の黒ずみ除去を謳っている洗顔料は基本的に洗浄力が強力なので、皮脂がすべて奪われてカサカサ肌になります。
また、ボディ用固形石鹸も洗浄力が強いです。

顔用の洗顔石鹸を選ぶようにしてくださいね(*^^*)

【長寿の里】然 よかせっけん(ジャータイプ)

固形石鹸と泥引用:https://www.chojyu.com/cosme/soap/index.html

職人の手作り!完全無添加!天然ミネラル”シリカ”配合の洗顔石鹸です。
超微細シリカパウダーが毛穴に入り込み、奥に詰まった汚れをゴッソリ吸着してくれます(^^)
かと言って肌への負担がなく、しっとりとした洗い上がりになります。

クリーミーな泡で優しくマッサージすると、小鼻周りの黒ずみや毛穴の開きも目立たなくなってきます♪
ツヤツヤな肌になり、素肌でいるのが気持ちよくなりますよ(*^^*)

単品 ¥1,944
定期価格 ¥1,841

■蒸しタオルで毛穴を開くと効果的

クレンジングを落としたあとそのまま洗顔に入るのではなく、一旦蒸しタオルを使って毛穴を広げてあげましょう。
蒸しタオルの熱と蒸気で毛穴を開かせることで、奥に詰まった汚れを洗い流せやすくなります。
また、角質が柔らかくなり毛穴に蓄積した角栓が浮き上がってきますよ(^^)

いまいち洗顔で汚れが落ちない場合は、蒸しタオルを試してみてくださいね!

6 保湿たっぷりのスキンケアを心がけて!

■保湿して皮脂の過剰分泌を防ごう

クレンジングと洗顔をしたあとは、スキンケアを行うことも忘れずに!
とくに保湿を重視したスキンケアをしましょう(^^)

肌の保湿力が下がり、水分量が減ると毛穴がしぼんでパックリ開いてしまいます。
そこに汚れが蓄積すると黒ずみへと成長するため、肌をふっくらさせて毛穴をキュッと引き締めてあげましょう!

それにはやっぱり保湿が必要不可欠です。
保湿効果の高い基礎化粧品を使ってくださいね^^

■肌の保湿を補ってくれる成分

色んな保湿成分がありますが、その中でも

★皮脂膜
★NMF
★セラミド

といった保湿成分がとくにおすすめです^^
基礎化粧品を選ぶときは成分表記をチェックしてくださいね♪

■おすすめの保湿クリーム

【小林製薬】ヒフミド エッセンスクリーム

クリームとフタが青色のジャー引用:https://goo.gl/PZH1DP

3種類のヒト型セラミドが4%配合されている高保湿クリームです!
しっかりと保湿しながらも、肌表面はサラサラとした触り心地なのでベタつきが気になりません♪

開いていた毛穴もふっくらして、赤ちゃんのようななめらか素肌へと導かれます。
一度使うと今までとは違う肌になりますよ(^^)

22g 単品¥3,801
   定期価格¥4,320

40g 単品¥6480
   定期価格¥5,637

7 頑固な黒ずみはプロにおまかせ!

■クリニックで受けられる治療メニュー

セルフケアでは限界を感じることもあると思います。
そんなときはクリニック(皮膚科や美容皮膚科)で治療を受けるのが有効です(^^)
効果が現れるのも早いのでおすすめですよ~♪

皮膚科では

・ケミカルピーリング
・レーザー治療
・イオン導入

といった方法が毛穴ケアに最適です^^
一度ドクターに診察してもらい、自分の黒ずみタイプに合った治療方法を選択しましょう(^^)

■エステサロンで受けられる施術メニュー

クリニックよりやや効果は落ちますが、エステサロンで受ける

・毛穴吸引

もイチ押しです☆
毛穴に詰まった角栓や皮脂を除去して、毛穴の奥からクリアな肌にしてくれます。
普段のクレンジングや洗顔だけでは表面上の汚れしか落ちないので、定期的にエステサロンで毛穴吸引を受けることをおすすめします(*^^*)

日頃のスキンケア+プロによる施術を受けることで、しっかりと黒ずみを除去してあげられますよ♪

8 これ以上黒ずみを増やさないためには生活習慣も改善しよう

■食生活を改善する

タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラル・糖質などの栄養をバランス良く摂取するようにしましょう!
偏った食生活は毛穴の黒ずみを招くだけでなく、不健康な体を作ってしまいます。

毛穴の黒ずみ改善のためにはとくに、ビタミンCやビタミンE、リコピンにアスタキサンチンといった栄養がおすすめです^^
肌の代謝を高めたり、メラニンの排出をサポートする働きがあります!

■ぐっすり眠る

他にも毛穴の黒ずみを解消するためには、たっぷりの睡眠時間を確保することも大切です。
最低でも6時間は眠るように習慣づけてくださいね^^

ちなみに、22~2時の間はゴールデンタイムといって成長ホルモンの分泌が増える時間帯です。
この成長ホルモンが分泌されると肌のターンオーバーが活性化し、古い角質が剥がれ落ち新しい肌へと生まれ変わります。

9 まとめ

毛穴の黒ずみを除去するためには

★皮脂や汚れを取り除く
★肌の保湿

と、基本的なスキンケアがポイントなんです。
黒ずみそのものを取りたくて色んなアイテムを使うことが多いですが、それらはほとんど効果ありません^_^;

日頃のスキンケアを見直せば、毛穴の黒ずみは目立たなくなってきますよ♪
ただ、セルフケアだけではどうしても取り除けない汚れもあります。
できる限り定期的に皮膚科やエステサロンも利用して、毛穴の奥に溜まった汚れをしっかりと落としてあげましょう!

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