【必見】そばかすは消せる!頑固なそばかすを消す方法&おすすめのアイテム紹介

「そばかすがあると可愛いよ」と言う人は多いですが、言われる方は嬉しくないですよね。
できるなら、そばかすのないクリアな肌になりたい人が多いと思います。

こちらの記事では、そばかすを消す方法を紹介しています。
本気で消したいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください♪

そばかすを消すことは可能?

そばかすがある女性

「そばかすってどうすれば消せるのかな?」「てか、本当に消せる?」と不安になっている女性は多いと思います。

結論から言うと、そばかすは消せます!

皮膚科や美容皮膚科などのクリニックなら消せます。
セルフケアは今あるそばかすを濃くしないようにしたり、これ以上増えないようにしたりする効果があります。

そのため本気でそばかすを消すことを考えている人は、クリニックへ行き治療を受けることをおすすめします。

ただ、治療を受けたとしても普段のケアを怠っていては、再度そばかすができてしまいます。
そうならないためにも、セルフケアもしっかりしておくことが大事です。そうすれば、そばかすのない自信の持てる肌になりますよ♪

そばかすとシミの違いについて

はてなマークと女性

そもそも、そばかすとシミの違いを知っていますか?いまいち、シミとの違いが分からない!という人も多いと思います。

そばかすは1~4mmくらいの小さな褐色斑が特徴的です。炎症や厚みがなく、大きさもほぼ揃っています。
両頬や鼻、その周辺に現れ、”雀卵斑”とも言われています。

一方でシミは、大きさがバラバラで揃っていません。
顔の外側に現れることが多く、厚みや炎症が見られることもあります。

ちなみにシミは、

・老人性色素斑
・炎症性色素沈着
・肝斑
・脂漏性角化症

といった様々な種類に分かれているところも特徴です。

このように、そばかすとシミは似ているようで異なるんです。
2つの違いを理解していれば、適切な対策を取り入れることができます^^

そばかすとシミの見分け方

そばかすとシミの違いを理解したとしても、素人では見分けがつきにくいと思います。

・幼少期からある
・小さなシミ模様が頬や鼻など顔の中心に出る
・顔以外にも手や体にも出る

こういうときは、↑の表を参考にしながら鏡をチェックしてみてください。
そうすれば簡単にそばかすなのかシミなのか見分けることができますよ♪

それでも分からない場合は、クリニックへ行き医師に診察してもらうのもおすすめです!

そばかすができる原因

芝生に座っている親子

子供の頃にできるのは遺伝

そばかすは幼少期にできることが多く、遺伝がほとんどです。
思春期になるととくに目立つようになります。
色が白く肌が乾燥しやすい女性は、比較的そばかすが多いです。

大人そばかすは紫外線

大人になって現れた場合は、紫外線が原因です。
紫外線の影響でメラニン生成が促され、そばかすができてしまうのです。
ダメージが大きいほどそばかすの数が増えたり、色が濃くなったりするので紫外線対策が重要です。

しかし、女性モルモンの影響を受けている部分もあるため、年齢を重ねていくうちに薄くなることもあります。

紫外線について

地上に降り注ぐ約9割の紫外線がUV-Aです。
コラーゲンを奪うので肌の弾力が低下し、シミやシワ、たるみといったエイジングサインを招きます。
買い物をしていたり洗濯物を干していたりするだけでも影響を受けるので、日常の紫外線対策が欠かせません。

UV-Bはエネルギーが強い、様々な方向から肌にダメージを与えるといった特徴を持っています。
日焼けで肌が赤くなるのも、UV-Bの影響です。メラニンを増やしシミやそばかすを作ります。

・UV-A=真皮(肌の奥)まで届く紫外線
・UV-B=表皮(比較的肌の表面)にダメージを与える紫外線

紫外線によって肌へのダメージが多少変わってきますが、どちらもそばかすを作らないために対策は必ず必要です!

★ミニコラム~なぜ外国人はそばかすができやすい?~
そばかす=外国人のイメージがありませんか?
赤毛やブロンドヘアーの白人に多く、ヨーロッパを北に行くほど多くなると言われています。

では、なぜ外国人はそばかすができやすいのでしょうか。それには肌の色素が関係しています。
白人はメラニン色素が少ないため紫外線から肌を十分に守れず、ダイレクトに影響を受けやすいのです。

そばかすを消すアプローチ方法

上目遣いの外国人女性

対策をしている人は少ない!

肌トラブルに関するアンケート
肌トラブルとは?将来を見据えたケアがシミ・そばかすには大切!|くすりの健康日本堂

ニキビに次いでそばかすやシミに悩んでいる女性が3割近くいますね!
なので、皆さんそれぞれに合った対策をしているのかな?と思ったのですが、意外なことに・・・

ソバカスやシミの対策に関するアンケート
正しい対策は何?!シミやそばかすを消すために何をしているの?|くすりの健康日本堂

”特にしていない”とう結果が多かったです!
現状は放ったらかしにしている女性が多いということが分かりました。

なにもしていない人は、

なにをしてもシミやそばかすは消えなさそう・・・

どういう風にシミやそばかすを消せばいいのか分からない

色々試してみたいけどお金かかりそう

こういった理由で対策をしていないみたいです。
でもそばかすに効く美白化粧品やサプリメントは、ドラッグストアや通販で手軽に購入できます^^
値段もピンからキリまであるので、お財布に負担のない価格帯のものを選べますよ♪

早く対策しないとそばかすは増えたり濃くなったりします。
そばかすには内側と外側からアプローチすることが肝心です。

外側からのケアでそばかすゼロ肌を目指そう

スキンケア用品

有効成分配合の美白化粧品

そばかすを消すには

★メラニンの生成を抑える
★メラニンを排出する

ということを意識しなければなりません。
有効成分が含まれた美白化粧品が効果的です。

・トラネキサム酸
・カミツレエキス
・ハイドロキノン
・アルブチン
・コウジ酸
・エラグ酸
・ビタミンC誘導体
・プラセンタエキス
・ルシノール
・リノール酸
・甘草エキス

ちょっと数が多いですが、これらの美白成分が入った美白化粧品を選ぶように心がけてくださいね♪

3つのスキンケア方法

洗顔で古い角質を落とす

肌に付着した汚れや古い角質を落として、土台(肌)をまっさらな状態に整えてくれるのが洗顔です。
肌が汚れた状態だと、スキンケアをしても肌の奥まで成分が届きません。
まずは汚れを落とすことがなによりも大事なんです^^

とくに古い角質が溜まった状態だと、ターンオーバーが正常に行われなくなり肌の奥にメラニンが残ってしまいます。
ターンオーバーは肌の生まれ変わりのことを言い、これが正常に行われていると健やかな肌をキープできます。

そばかすを消すためには、古い角質を落としてターンオーバーを整えなければいけません。
そのためにもしっかりと洗顔をして、角質を取り除くことを意識してください。

洗顔だけで落とすのが難しい場合は、スクラブやピーリングを行うのも有効です。
ただしやりすぎると肌に負担をかけてしまいます。メーカーが推奨する使用方法を守りながらケアしましょう!

美白美容液を使う

そばかすの対策に欠かせないアイテムが”美白美容液”です!
美容液は肌悩みを集中ケアできるので、そばかすを消したい人はぜひ取り入れましょう。

化粧水や乳液、クリームよりも美容成分がたっぷり含まれているので、積極的にそばかすにアプローチできます。

そばかすを本気で消したいなら、美白美容液の存在は欠かせません!

美白クリームで入念にケアする

美白美容液よりも集中ケアに効果的なのが、”美白クリーム”です。
クリームなので、そばかすにアプローチしながらも保湿対策もバッチリです。
美容液とW使いすることで、その効果はパワーアップ!
そばかすの変化を期待できます。

私がおすすめする美白クリームは『アルバニアホワイトニングクリーム』です!
”トラネキサム酸”
”グリチルリチン酸ステアリル”2つの有効成分が含まれていて、そばかすやシミ、目のクマに効果的なんですよ♪

🌟アルバニアホワイトニングクリーム

女性とチューブボトル

単品 ¥3,800(税別)
2本セット ¥7,600(税別)
3本セット ¥11,400(税別)

お手持ちの化粧品+アルバニアホワイトニングクリームを使うことで、そばかすを集中攻撃できちゃいます^^
専門クリニックから誕生した薬用ホワイトニングクリームなので、安心して使えるのも嬉しいです。

こちらの記事でアルバニアホワイトニングクリームについて詳しく紹介しているので、興味のある方はご覧ください!
口コミやビフォー・アフターの写真もありますよ。

今あるそばかすをこれ以上濃くしないため、そして、新しいそばかすができないようにするためにはUVケアも本当に重要です。

UV-Aは晴れの日、曇の日関係なく降り注いでいます。
室内にいても照射量は変わらないのでとても厄介です。

なので室内にいるときでも、日焼け止めを塗って紫外線から肌を守りましょう。

ペネロピムーンの『エバーピンク 欲張り サンスクリーンαは、多機能CCクリームとして使えます。
もちろん日焼け止め効果もあるので、紫外線対策に持ってこいです!

🌟エバーピンク 欲張り サンスクリーン

日焼け止め

初回(定期) ¥2,475
2回目以降(定期) ¥2,200

インスタグラムやツイッターなどのSNSでも話題の、こちらの日焼け止め。
なんと国内最高値のDPF50+ PA++++もあり、強力な紫外線もしっかりとカットしてくれます。

日焼け止め効果だけでなく美容液、カラーコントロール、毛穴カバー、化粧下地、コンシーラー、ブルーライト対策、大気汚染対策など8つの機能もあるCCクリームです。
美白ケアをしながら、そばかすやシミ、小じわもしっかりと隠してくれる優れもの!

紫外線吸収剤不使用、和漢植物エキス&天然由来成分配合だから肌にも優しく、安定して長く使えます。

自然にそばかすを隠しながら、ナチュラルな肌へと仕上がります。

 

対策はしていても、すぐにそばかすが消えるわけではありません。
でもなんとかして目立たないようにしたいですよね!
そういったときは、化粧品を使って隠してあげると良いですよ^^

★コンシーラー
★リキッドorクリームファンデーション

この2つがそばかすをカバーするのにおすすめです♪
カバー力があり、濃さ関係なくしっかりとそばかすを隠してくれます。
ここで簡単にカバー術を紹介します。

◎コンシーラーを使う場合
自分の肌色よりも、ワントーン暗めの色をチョイスしましょう!
そしてコンシーラーをそばかすに重ねます。このときそばかすよりも広めに重ねると、自然に隠せます。
重ねたら指でトントンと丁寧に馴染ませていきます。
この上からお手持ちのファンデーションを重ねたら、上手にそばかすを隠せますよ♪

◎リキッドorクリームファンデーションを使う場合
①化粧下地を塗る

②ファンデーションを重ねる
③その上からコンシーラーをのせる
④フェイスパウダーでふんわり仕上げる

たったこれだけのステップで、目立っていたそばかすをしっかり隠せちゃいます^^

とにかくそばかすを隠したい!そういう人に紹介したいのが『カクシーラーEX』こちらのコンシーラーは本当にスゴイです!

🌟カクシーラーEX

コンシーラーと傷跡

1本 ¥2,239(税込)
2本セット ¥4,432(税込)
3本セット ¥6,574(税込)

そばかすやシミはひと塗りで隠せますよ^^
傷跡やタトゥーは重ね塗りをすればバッチリ!重ね塗りしてもパサツカないので使い心地が良いです。

濃いそばかすやシミだってお手の物。
どの化粧品よりもカバー力が高いです。

内側からのケア|生活習慣の改善

笑顔でサプリ飲んでいる女性

生活スタイルを見直そう

外側からケアする意味は確かにありますが、でも、それだけではそばかすを消すのは難しいです。
肌のターンオーバーが整えばメラニンはなくなります。そのためにも生活習慣を整えて、内側からのケアも心がけましょう!

食事バランスを見直す

シミやそばかす対策のために、野菜をたっぷりと食べましょう!
老化を防いでくれる抗酸化作用の強い野菜、ビタミンCが豊富な野菜がおすすめです。

●抗酸化作用の強いビタミン類
ビタミンA…ブロッコリー、かぼちゃ、にんじん など
ビタミンC…ピーマン、れんこん、キャベツ など
タミンE…モロヘイヤ、アボカド、アーモンド など

こういった栄養素も補うことで肌のターンオーバーが正常に戻り、メラニンも薄くなります。
しかし食事だけで必要な栄養素を摂れないこともあるので、その場合はサプリメントを利用してください。
ちなみに、L-ステインが配合されているタイプがおすすめです。

L-ステインには代謝をアップさせる働きがあります。代謝が促されることで肌のターンオーバーがうまくいき、新しい肌に生まれ変わります。
また、L-ステインは抗酸化作用が強いです。そのため、皮膚科で処方される肝斑の治療薬にも含まれています。

そばかすに効果的なL-ステインは、サプリメントの方が補いやすいです。
ぜひ、サプリメントも利用してみてください♪

🌟ロスミンローヤル

瓶に入ったサプリメント

初回限定(1箱270錠/30日分)
¥1,900(税抜)送料&手数料無料

初回限定(1箱270錠/30日分×3箱)
¥12,300(税抜)送料&手数料無料

初回限定(1箱270錠/30日分×6箱)
¥24,900(税抜)送料&手数料無料

★累計販売数700,000箱突破
★定期コースお申込み86.4%

顔にできてしまったシミ・そばかすを薄くして、同時に小じわにもアプローチする医薬品です!
国内唯一、小じわとシミの両方に効く医薬品ということで、かなりの効果を期待できます。

L-システインやアスコルビン酸が配合されており、今顔にできているシミやそばかすが薄くなり、年齢に負けない肌を手に入れられます。

また、9種類の生薬成分と22種類の有効成分が配合されており、にきび・肌荒れ・冷え性・肩こり・腰痛・のぼせ・耳鳴りといった悩みも解消してくれます。
妊娠、授乳期の栄養補給として服用することも可能です^^
女性にとって嬉しい効果が豊富♪

・加齢と共に増えていくシミやそばかす・・・
・笑うとできる目尻の小じわ・・・
・機嫌悪いの?と聞かれる眉間の小じわ・・・

そんな女性にぜひ飲んでもらいたい商品です。
トータルの美しさを手に入れられることから、長年リピートしている人が多いです。


🌟ホワイトショットインナーロック タブレット IXS

英字が欠かれた白い袋

60粒(1袋60粒/約1ヶ月分)
¥6,696

180粒(1袋60粒/約3ヶ月分)
¥17,820

化粧品会社POLA(ポーラ)ならではのこだわりが詰まったホワイトショット。
POLAオリジナルの複合原料「ベイベリーバークS」「YACエキス」が新配合されました!

ベイベリーバークSはヤマモモとローズマリーから抽出したエキスを配合した原料です。
メラニン量を適切にする”アライブクリア機能”を活性化させる効果があり、メラニンの生成が抑えられてシミやそばかすを防ぎます。

この他にもメロングリソディンやミクロブランノールEXなども配合されており、これら全部の成分が組み合わさることで透明感のある輝きをGETできます!


🌟ホワイトヴェール

サプリメント

初回限定(1袋60粒/約1ヶ月分)
¥980(税込)送料無料

初回限定(1袋60粒/約1ヶ月分×2袋)
¥1,760(税込)送料無料

初回限定(1袋60粒/約1ヶ月分×3×)
¥15,800

飲むタイプの日焼け止め、ホワイトヴェールは

★人気No.1
★コスパNo.1
★満足度No.1
★信頼できるNo.1
★安心安全No.1
★おすすめしたいNo.1

のサプリメントとして今注目を集めています。
人気雑誌GLITTERでも紹介されました!

「日焼け止めはベタつきがあるから苦手」「面倒くさい」「香りが気になる」と塗るタイプの日焼け止めが好きじゃない人におすすめです♪
飲むだけだから届きにくい背中など、全身の紫外線対策ができます^^

肌に透明感をプラスする植物由来成分や、天然オーガニックビタミン、ミネラルなども配合されている贅沢なサプリメントです。


良質な睡眠をとる

夜、寝ているときも肌の生まれ変わり活動は続いています。
そのため、睡眠の質が低下すると肌のターンオーバーが崩れてしまうのです。

22時は肌のゴールデンタイムですから、できればそれまでに就寝するように心がけましょう^^
でも仕事だったり、友達との付き合いでそんな時間に寝るのが難しいというときは3つのポイントを押さえて眠りに入ってください。

●0時までには布団に入って眠る
●最低1日6時間は眠る
●ぐっすり眠れるようにしておく

ということを意識すると良いですよ♪

ストレスを溜めない

ストレスは女性ホルモンのバランスを見出します。
女性ホルモンのバランスが崩れると肌のターンオーバーも遅れてしまうので、適度な運動を取り入れてイライラやモヤモヤを解消してください。

運動をすれば肌の代謝も上がるので一石二鳥です!
週1~2回ほどのウォーキングがおすすめです。

短期間で消すならクリニック!

施術を受けている女性

普段からセルフケアを頑張っていても、なかなか効果が現れなかったり、もっと早くそばかすを消したくなるときがあります。
そういったときは、クリニックを受診しましょう^^

クリニックで医師に診てもらうことでそばかすの治療期間やどういった治療が必要か判断してもらえます。

また、さまざまな機器や薬を使って治療を受けられるので、セルフケアよりも断然効果が高いという魅力があります!
スキンケアだけでそばかすを消すのに限界を感じたり、早く消したいならぜひクリニックを受診してみてください。

3ヶ月の期間が必要

クリニックでそばかすを消す場合、最低でも3ヶ月は治療を受けなければいけません。
そばかすを根本的に解消するためには、どうしてもターンオーバーを整える必要があるからです。

でも安心してください。
セルフケアよりもクリニックでの治療の方が、スムーズにターンオーバーのサイクルが整います。
約3ヶ月は、少しずつそばかすが薄くなるのを楽しみましょう♪

3つの治療方法を選べる

ここからクリニックで受けられるそばかすの治療方法を3つ紹介します^^

★レーザー治療
そばかすに光を照射して、その部分だけ軽く火傷をさせます。
そうすると、かさぶたになり自然にポロッとそばかすが取れます。

★内服薬
アスコルビン酸やトラネキサム酸といった、美白成分が配合された内服薬を処方してもらえます。
市販のサプリメントであまり効果なかったという場合は、こういった内服薬を処方してもらうと良いですよ^^

★外用薬
化粧品よりも効果を期待できる外用薬。
クリニックで処方するタイプには、ハイドロキノンという美白成分の入ったクリームを処方されることが多いです。
市販とは違い成分濃度が高いため、塗り薬でも比較的効果が現れやすいです

おすすめの皮膚科3選

◇赤坂メディカルMクリニック◇

クリニックの紹介画像

赤坂メディカルMクリニックは、低価格で治療を受けられるクリニックです。

★OスイッチYAGレーザー
・メドライトC6
・スペクトラVOMⅢ

★IPL治療
・ライムライト
・BBLs
・アキュチップ

といったそれぞれ特性の違うレーザーと光治療を導入しており、様々なタイプのシミやそばかすに合わせて治療を受けられます。
今ならIPL治療が【初回全顔16,000円】で受けられて非常にお得です!

このようにポツリと目立つシミやそばかすが薄くなり、目立たなくなりますよ^^

シミのビフォー・アフター

メールで予約と相談ができます!
空いた時間を利用して連絡できるのも嬉しいポイントですね。

銀座よしえクリニック

クリニックのホームページ画像

銀座よしえクリニックは、銀座院・品川院・大岡山院・表参道院の4つの院を構えているクリニックです。

★ビヨンセ美白点滴
★フォトフェイシャル
★ライムライト

これらのメニューがそばかす治療におすすめです。
とくにイチ押しなのがビヨンセ美白点滴。

高濃度グルタチオン&高濃度ビタミンC配合で、高い美白効果を期待できます!
一躍有名となった「シンデレラ注射」の効果がさらに強化された美白点滴です^^
ちなみに医療用グルタチオンは「お肌の漂白剤」とも言われるくらい、強力な美白効果を持っているんです。

銀座よりえクリニックでは、点滴1回分になんとアンプル6本分のグルタチオンを使用しています。
とても贅沢ですよね!

アンプル6本

ビヨンセ美白点滴は【お試し初回15,000円】で受けられますよ。
頑固なシミ、そばかすに悩んでいる女性はぜひこの美白効果を体感してほしいです。

中島皮フ科

笑顔の女性

中島皮フ科は、世界約70カ国で導入されている「ビタミンA導入トリートメント」を取り入れています。

ビタミンA導入トリートメントは、ビタミンAが浸透したパックを肌に乗せて微弱電流を流す治療方法です。
肌のコンディションが整って、薄かった肌がふっくらと厚みのある肌へと生まれ変わります。
肌の状態が整うことでくすみ、シミ、シワ、たるみ、ハリ、ニキビ、ニキビ跡といったトラブルの改善に繋がりますよ^^

また、ビタミンA導入トリートメントには「ビタミンC」「ビタミンE」「ビタミンB5」「βカロテン」といった成分も配合されており、これらが肌に浸透することでそばかすの予防にもなりますよ。

ビタミンA導入トリートメントは【初回限定4,500円】で体験できます♪
とてもリーズナブルな価格なので、一度受けてみると良いでしょう。

まとめ

そばかすを消すためには、

・外側からのケア
・内側からのケア
・クリニックへ行く

この3つを実行することが大切です。
根気良く続けないといけない部分もありますが、自分の努力次第でそばかすゼロの美しい肌へと生まれ変わります♡