30代に必要な基礎化粧品はコレ!口コミで人気のブランドや正しいエイジングケアの方法とは?肌悩み別のおすすめ化粧品も紹介!

女性の顔

30代に突入して「急にいつもの基礎化粧品が合わなくなった」「前より老け顔になった?」
といった変化が現れた方。基礎化粧品を見直さないといけないタイミングです!
そしてエイジングケアも必要です。

肌が衰える理由、基礎化粧品を見直すわけ、エイジングケア方法などをご紹介しています。
年齢に負けない肌をつくるためにはどうすれば良いのか見ていきましょう^^

1 20代と30代では肌の状態が全然ちがう!?この差ってなに?

女性と虫眼鏡

30代は見た目年齢が衰えるタイミング

「20代の頃とちがって、肌の調子が悪いな……」という日々が続いていませんか?
それは30代になると肌質が変化してくるからです。

20代の頃は皮脂分泌が活発かつ水分量が多いので、うるおいのある美しい肌が保たれます。ところが30代になると、皮脂量と水分量が低下して肌が乾燥したりたるみが気になったりするのです。
また紫外線によりシミやそばかすもできてしまうのです。

下記のアンケートをご覧ください。

肌悩みアンケート女性の肌悩み1位、20代は「毛穴の黒ずみ」、40代は「しみ」、30代は? | マイナビニュース

20代と30代では肌悩みがちがいますよね。
これは肌質の変化が大きく関係しているからです。年齢を重ねるごとにどんどん肌は衰えていきます。
この30代をどうやって過ごすかで、10年20年先の肌にも影響します!

「心はまだ若い!」と安心してはダメ。
今まで以上にスキンケア(エイジングケア)に力を入れて、年齢に負けない美しい肌をつくっていきましょう。

2 「毛穴の開き」「シミ・しわ」その悩みエイジングサイン!

横顔の女性

エイジングケアってなに?何歳からはじめればいいの?

・エイジング=加齢
・ケア=お手入れ

年齢に応じた肌のお手入れをエイジングケアと言います。
エイジングサインは20代前半~30代前半あたりから気になりはじめ、30代後半~40代半ば頃からエイジングケアをスタートする女性が多いです。

でももっと早くエイジングサインに気づき、エイジングケアをしてあげることで若々しい肌を保てます。
本来は20代後半、最低でも30代に突入したらエイジングケアをはじめましょう。

だからと言って「もう30代後半だし……」「お手入れを始める時期が過ぎた!」と諦めないでください^^
今からでもコツコツとエイジングケアを行ってあげることで、肌はグンと美しくなります。

エイジングサインを見逃すな!

まず、あなたの肌にエイジングサインが現れていないかチェックしてみましょう!
該当数が多いほどエイジングケアが必要です。

【エイジングサインチェック】
✓毛穴の開きやたるみが目立ってきた
✓シミが多くなってきた
✓目元に小じわができた
✓ほうれい線がうっすらでてきた
✓頬のたるみが気になる
✓口角が下に下がってきた
✓今使っている化粧品だと肌が乾燥する
✓顔がくすみがかってきた

いくつ当てはまりましたか?
2個以上該当した人は、エイジングケアをはじめなきゃいけません!
肌の衰えをストップさせましょう!

肌が衰える8つの原因

・加齢
・菲薄化(ひかくか)
・紫外線
・酸化
・乾燥
・糖化
・女性ホルモンの減り
・血液やリンパ管の衰え

30代になると、このように様々なことが原因で肌が衰えてしまうのです・・・。
肌のコンディションが低下する理由を把握し、それらを取り除いていくことが大切になってきます。

3 20代と同じじゃダメ!基礎化粧品の見直しが必要

カゴと化粧品

意外と知らない基礎化粧品の種類と役割

・洗顔料
・化粧水
・美容液
・乳液
・クリーム
・パック
・日焼け止め

これらが基礎化粧品に含まれます。
肌を整えて健やかな状態に保つのが、基礎化粧品の役割です。

実は20代向けの基礎化粧品と30代向けの基礎化粧品では、ケア目的が変わってきます。
だから30代になっても20代の基礎化粧品を使っていると、十分なケアができず老化を促進させてしまうことも。

30代向けの基礎化粧品にはエイジングケアに必要な成分が含まれているので、その中から自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。

4 失敗しない30代の基礎化粧品セレクト方法

肌に花びらのせている女性

妥協禁止!3つのポイントを押さえよう

①肌の悩みに合わせて選ぶ(成分を見る)
乾燥が気になるなら保湿力の高い成分、シミが気になるなら美白有効成分が含まれた基礎化粧品を選びましょう。

乾燥や小ジワ たるみ 肌荒れ くすみやシミ
◆セラミド
◆ヒアルロン酸
◆コラーゲン
◆レチノール
◆ヒトオリゴペプチド
◆コラーゲン
◆グリチルレチン酸2K
◆アスコルビルリン酸
◆フローレン
◆アルブチン
◆ビタミンC誘導体
◆トラネキサム酸

商品の裏に成分表記されていることが多いので、チェックしておきましょう。

②ブランドを揃える(ライン使い)
ライン使いの良いところは、基礎化粧品同士の相性がぴったりなところです。化粧水・美容液・乳液・クリームをライン使いすることで、お互いに足りていない成分を補うことができ、しっかり肌に美容成分を与えることができます。

③無理のない価格帯で選ぶ
「高価な方が質の良い基礎化粧品なのかな?」と思うのはちがいます。
もちろん、高価なもので良い基礎化粧品はたくさんあります。しかしリーズナブルなものでも質の良い基礎化粧品はたくさんあります^^

必ずしも高価なもの、リーズナブルなものを選べ!というわけではありません。
財布に負担のかからない価格体のものから選ぶことがベストです。

悩んだときはトライアルを利用しよう

トライアルセットは本当に便利です!
なぜなら気軽に色々な基礎化粧品を試せるので、自分の肌に合ったタイプを見つけられるからです。
また2,000円前後で購入できるため、肌に合わなくても経済的負担は少ないです。

「この商品も良いけどこっちも気になる……どうしよう!」
そういうときはトライアルセットを使って、見極めることをおすすめします^^

5 30代女性に使ってほしい基礎化粧品

メイクアップ中の女性

肌悩み別~おすすめ基礎化粧品の紹介~

【乾燥や小じわが気になる人】
HANAorganic(ハナ オーガニック)

スキンケア4点セット
天然100%のオーガニックコスメです。しかも無着色、無香料、無鉱物油、パラベンフリー、石油系成分石油系防腐剤フリーといった無添加で、とても肌に優しい基礎化粧品です。
乾燥気味だった肌が潤い透明感溢れ、肌本来が鍛えられて疲れ知らずになります。

またすごいことに、化粧水にバラの花びら3,000枚分のエキスが含まれていて、贅沢な気分も味わえます。

【ホワイトケア4点セット】
13,985円+税
定期便価格➔13,163円+税

【たるみが気になる人】
エトヴォス バイタライジングライン

2本のボトル
サラっとしたつけ心地の化粧水ですが、アルガン幹細胞×ヒト型セラミドが配合されておりハリとツヤのある肌に整えてくれます。
加齢によって失われる肌の弾力を取り戻せる、おすすめの商品です。

シリコン、パラベン、合成界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料といった6つの添加物が不使用なので、低刺激なところも魅力的です。
パッチテストとアレルギーテスト済みのため、敏感肌の方でも比較的安心して使えます。

【バイタライジングライン2点セット】
11,600円+税

【大人ニキビや肌荒れが気になる人】
ビーグレン ニキビケア

ビーグレン化粧品

クレイウォッシュが不要な汚れを吸着し、クレイローションが炎症を抑制したり肌の水分バランスを整えてくれます。そしてCセラムがピーリング作用で肌の生まれ変わりを担い、QuSomeモイスチャーゲルクリーム が潤いを長時間キープしてくれます。

ライン使いをすることで大人ニキビができにくく、肌荒れしにくい肌へと育ちます。

「長年悩んでいたニキビが改善された」「やっとでいいものに出会えた」とレビュー評価も好評です。

【ニキビケア プログラム】
クレイウォッシュ 4,212円(税込)
クレイローション 3,996円(税込)
Cセラム     5,076円(税込)
QuSomeモイスチャーゲルクリーム  6,480円(税込)

合計 19,764円(税込)
定期お届けコース 14,823円(税込)

【くすみやシミが気になる人】
アンプルール ​ハリつや美白4点セット
化粧品セット

美容液には高濃度のハイドロキノンが含まれており、今あるシミに働きかけメラニン生成をストップしてくれます。
これ以上シミが大きくなるのを防ぎながら、目立たなくしてくれるのです。

また化粧水は肌奥深くまで届き、美白成分をしっかりと与えくすみ知らずの美肌へと生まれ変わります。

肌のコンディションを整えてくれる最上級の基礎化粧品です。

【ハリつや美白4点セット】
25,900円(税込

【初回限定トライアルキット】
1,890円(税込)

買い揃えるのが大変!そういうときはトライアルセット

◆ライスフォース3点お試しセット

ライスフォース

ハワイの一流ホテルでデビューし、累計1,700万本もの販売数を誇る華々しい経歴を持つ基礎化粧品のライスフォース。
なんと!900円という超低価格で10日間お試しできます。

基本の3点セットは保湿力が抜群なので、敏感肌や乾燥肌の人にぴったりです。
保湿力を与えて、健康的な肌へと育ててくれます^^
+500円で美白美容液と日焼け止めも試せ、シミや美白対策もできます。

【米肌美人ライスフォーストライアルキット 基本の3点セット】
900円(税抜)【送料無料】
【米肌美人ライスフォーストライアルキット スペシャル5点セット】
1,400円(税抜)【送料無料】

◆アスタリフト美白トライアルキット
アスタリフトゼリーのようなプルプルテクスチャのジェリーアクアリスタ10包に、ローション、エッセンス、クリームの4点セットを5日分を試せます。
アスタキサンチンや3種のコラーゲン、Wヒト型ナノセラミドといった美容成分がたっぷり含まれていて、ハリとみずみずしさを与えてくれます。

肌のたるみや弾力低下が気になる方に試してほしいです!
こだわりの詰まった基礎化粧品なので、きっと良さを実感できます。

【アスタリフトベーシックトライアルキット】
1,000円+税【送料無料】

◆オラクルお試しセット
オラクルのお試しセット

70種類以上もの植物成分が贅沢に配合されており、肌本来の美しさを育ててくれます。
雑誌で紹介されていたり、バーニーズニューヨークやオペークといった最先端のコスメを取り揃えている店舗でも取り扱っています。
トライアルセットなら、7,000円相当のセットが1,600円で1週間試せます。

しかもメイク落とし、洗顔料、化粧水、美容液、ナイトクリーム、口元用美容液、パックと豪華7点セットです!

【たっぷり約1週間分 オラクル[トライアルセット]】
1,600円+税【送料無料】

6 化粧水・美容液・乳液・クリームの正しい使い方

肌のきれいな女性

美肌はスキンケアにも掛かってる!

クレンジングや洗顔➔化粧水➔美容液➔乳液➔クリーム
この順番が基本的なスキンケア方法です。

こちらでは化粧水~クリームの使い方を説明します。

①化粧水は手で染み込ませる
化粧水を手のひらにとり、肌に馴染むように両手で温めます。
そして優しくギューっと化粧水を染み込ませます。(手のひらが肌に吸い付くくらい)
乾燥している部分は重ね付けをして、水分をたっぷり補給してあげましょう。

②美容液は気になるパーツに馴染ませる
お顔全体に塗ったり、気になる部分だけに塗ったりとケア方法を使い分けることができます。
たとえばくすみが気になるならお顔全体、シミが気になるならその部分だけに塗ってあげれば良いのです。
真珠ほどの大きさにとり、美容成分を補ってあげましょう。

③乳液はハンドプレスで馴染ませる
手のひらに10円玉ほどとり、化粧水同様に両手で温めます。
次に優しく肌に伸ばしていき、最後はハンドプレスで馴染ませましょう。

④クリームはベールを張るように優しく伸ばす
クリームも手のひらで温めたあとに、肌に浸透させてあげます。
肌のフタ(保湿)として働いてくれるので、しっかりと馴染ませてあげることが大事です。
最後は肌を包み込むように軽くハンドプレスしましょう。

スペシャルケアで肌にご褒美

◆ピーリングで角質ケア
肌リズムが変化する30代。古い角質が蓄積しやすくなるため肌のゴワつきやくすみが気になってきます。
それらは基礎化粧品だけでは解消できないこともあるので、角質ケアをしてあげましょう。

ピーリングをすれば古い角質が落とされ、肌が柔らかくなります。
そうすると化粧水や美容液の浸透が良くなり、いつも以上に肌がみずみずしくなったりハリがでたりとお肌の調子が良くなります。

しかし毎日ピーリングするとかえって肌を痛める原因となるので、週に1~2回を目安に行ってください^^

◆フェイスパック
女子会やデートなどのイベントの前日、肌が疲れているな~なんて思った日はフェイスパックでたっぷりの栄養を与えてあげましょう!
フェイスパックにもハリを与えてくれるものから美白効果を高めてくれるものなど、色々な種類があります。

いくつか種類を集めて、シーンで使い分けてみるのも良いかもしれませんね!

ビタブリッドCフェイス

パウダーとボトル

新感覚!パウダータイプのパックです。
お水やお手持ちの基礎化粧品に混ぜて使うことができ、肌につけるだけで効果が12時間持続。
ビタミンCが含まれておりパックリ毛穴やシミ、くすみなど気になる肌悩みにアプローチしてくれます。
ビタミンCというと日中は使えないイメージですが、こちらの商品は日中も使える優れものです!

アットコスメでもなかなか評判の良いアイテムです。
ワンランク上のケアをしたい方におすすめ。

 

【初回お試しキャンペーン】
1,500円+税【送料無料】【Web限定】

7 生活スタイルも変えて肌を内側から元気にしよう

ベッドで寝ている女性

美肌のために今すぐ改善すべき3つの生活スタイル

・バランスの良い食事スタイルを心がける
日頃の食事内容が悪いと肌にも影響が現れます。
野菜不足だとニキビができますし、極端に油を抜くと肌がカサカサします。
このままだといくら基礎化粧品を変えたり、エイジングケアを頑張っても肌状態は悪くなる一方です。

一汁三菜を意識した食事スタイルにしたり、炭水化物の食べ過ぎは控えたりといった健康的な内容に改善しましょう。
ちなみに糖質を摂取しすぎると、肌が糖化してくすみがちになります。3食中1食だけ炭水化物を減らすor抜くなどしてあげることでくすみ改善にアプローチできます。

・運動習慣を身につける
運動はダイエットだけでなく、肌にも良いのでぜひ取り入れてほしいです。
カラダを動かすことで血液やリンパの流れが促進され、肌のターンオーバーが高まります。つまり、肌が生まれ変わりやすくなるのです。

ウォーキングやエアロビクスといった有酸素運動がおすすめです。

・良質な睡眠をとる
睡眠はカラダを休ませるだけでなく、肌のターンオーバーにも大きく関わっています。
睡眠中に成長ホルモンが分泌されて、肌の調子を整えてくれるのです。

寝る1時間前はスマホを触らず過ごしましょう。また食事も3時間前には済ませましょう。

8 10年先も美しい肌でいるために・・・♡

笑顔のすてきな女性

30代女性が肌のためにしてあげる、大切なことはわかりましたか?
「若くないから肌が衰えるのは仕方ない」なんて思っちゃダメです。

★自分の肌と相性の良い基礎化粧品を見つける
★エイジングケアをする
★規則正しい生活を心がける

これらを意識することで、肌は格段と美しくなります^^
まだまだ間に合います!今からエイジングケアを意識して、ステキな30代を過ごしましょう♡