生酵素サプリの効果的な飲み方って?飲むタイミングはいつ?

お腹まわり

生酵素サプリの飲むタイミングまで考えている?

生酵素サプリをせっかく飲むのであれば、より効果を実感しやすいタイミングで飲みたいですよね!?実は、生酵素サプリを飲むのにベストなタイミングがあるのです!!身体に生の酵素パワーを行き渡らせるためにも是非知っておきましょう。

飲むタイミングはパッケージに記載されていない!

生酵素

サプリを飲むタイミングがわからないという人は多いですが、それもそのはず、実はパッケージには飲むタイミングが記載されていないことがほとんどなのです!基本的に、栄養補助食品は飲むタイミングを指定する内容をパッケージに載せられないため、ベストな時間やタイミングは書かれていないのです。
しかし、記載されていないだけで生酵素サプリを飲むベストなタイミングというのはあります!!

飲む目的に応じて効果的な飲むタイミングを知ろう!

サプリを飲む時には、飲む目的に応じてベストなタイミングで飲むことが大切です!目的別に飲むタイミングをみてみましょう。

ダイエットで生酵素サプリを飲む人

デブ
ダイエット目的で生酵素サプリを活用する場合は、食前のタイミングが良いと言われています。生酵素サプリには、食べたものの消化をサポートしてくれる消化酵素成分も多く含まれています。そのため、夕食前に摂取しておくことよって、食べたものをきちんと消化させ、脂肪として溜め込まないようにすることが可能になります。特に食べ物の消化力が落ち、カロリーを吸収しやすいとされる夕食の前はベストと言えます。

⇒ダイエットに効果的な生酵素サプリ

美容目的で生酵素サプリを飲む人

ミランダ・カー
生酵素には、美肌を作る成分も多く含まれています。美容目的で生酵素サプリを飲む場合は、寝る前が良いと言われています。とされています。酵素には美肌作りの敵となる有害物質のデトックス効果がある他、代謝を後押しする効果もあります。寝る前に生酵素サプリを飲むことで、寝ている間に肌の新陳代謝をアップさせ、体の中からアンチエイジングをすることができます。寝る前に生酵素サプリを飲むだけじゃなく、さらにゴールデンタイムと言われている夜の22時から2時の間に睡眠をとるようにすると美肌作りをさらに後押ししてくれますよ♡

健康目的で生酵素サプリを飲む人

理想のボディ
体の健康維持のために生酵素サプリを飲む場合は、食事をして1~2時間後のタイミングが良いとされています。食後に飲むのは代謝に使うためです。しかし、栄養バランスが偏った食事をしている人は、生酵素サプリを飲んでもうまく食べたものが分解されない可能性もあります。そのため、健康維持で飲むのであれば生酵素サプリを飲むのと同時に、食事のバランスや献立内容にも気を遣う必要があるので注意が必要です。

⇒美容や健康のために飲む人が増えている丸ごと熟成生酵素

効果的な飲み方って?

生酵素サプリを飲むタイミングがわかったら、効果的な飲み方も理解しておきましょう!
20140512_1060210

決められた容量を守る
生酵素サプリを飲む時に、よりたくさん酵素を摂り入れたいからと言ってパッケージなどに記載されている容量よりも多く飲む人がいます。しかし!たくさん飲んだからといってその分の効果が実感できるわけではないのです!1日1回2粒程度のサプリなら容量も守って飲みやすいですよね!

できるだけ水で飲む
生酵素サプリは基本的にぬるま湯か水で飲むようにしましょう。手元に水が無いからといって、アルコールや清涼飲料水と飲まないよう注意が必要です。加えて、生酵素サプリは熱に弱いです。熱いお茶などと飲まないように注意が必要です。

上記の飲み方を守って、生酵素のパワーを実感しましょう!!

go

飲むタイミングを工夫している人の口コミをチェック!

grms0005生酵素サプリを飲んでダイエットにチャレンジしたのはいいものの、なかなか痩せない。「痩せた!」という口コミが多かっただけになぜ痩せないのか疑問に思い、食後に飲んでいたのを食前に飲むよう変えてみました!飲むタイミングを変えてから2週間程たったあたりから体重が少しずつ減り、食前に飲むようになって1か月後には3キロ体重が落ちました!飲むタイミングはやっぱり重要です!!
(20代・女性)

健康維持のために生酵素サプリを飲んでいますが、基本的に食後飲むようにしています。基本的に食事は野菜や魚中心なので、その影響もあってか体調を崩すことがほとんどなくなりました。
(50代・女性)

友人の勧めで丸ごと熟成生酵素を飲み始めました。友人の肌ツヤが以前よりも良くなっていたので飲むタイミングを聞いてみると寝る前の空腹時に飲んでいるとのことです!まだ飲み始めて間もないですが、ニキビや吹き出物が出にくくなっているので効果を実感しています!ニキビ_女性
(30代・女性)

飲むタイミングや効果的な飲み方は目的や用途に応じて変えるとより効果を実感できます!タイミングを工夫して、健康で美しいカラダを手に入れちゃいましょう!!♡
ダイエット

go

運営元

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る